强奸三级片特黄91视频|在线观看四级毛片|91免费观看国产|无码播放器黄片专门看肏屄|中国一级黄色中文字幕爱爱|aa黄色电影操逼电影|国产激情无码高清|国产黄色A片在线观看|国产高清免费成人影片|成人久久久久久69免费

十三歲男孩嚴(yán)重缺鋅且有咬指甲的習(xí)慣，可通過(guò)補(bǔ)充維生素 D、維生素 A、維生素 C、維生素 B6、維生素 B12 等來(lái)促進(jìn)鋅的吸收。同時(shí)要注意飲食調(diào)整、改善生活習(xí)慣等。 1. 維生素 D：能促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷和鋅的吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)、食用蛋黃、魚肝油等補(bǔ)充。 2. 維生素 A：有助于維持上皮組織的正常功能，促進(jìn)鋅的吸收，胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 3. 維生素 C：增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鋅的吸收，新鮮的水果如橙子、草莓等是良好來(lái)源。 4. 維生素 B6：參與蛋白質(zhì)和氨基酸的代謝，對(duì)鋅的吸收有一定作用，可從雞肉、魚肉中獲取。 5. 維生素 B12：維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，促進(jìn)鋅的利用，動(dòng)物肝臟、肉類中含量較多。 總之，對(duì)于嚴(yán)重缺鋅的孩子，除了補(bǔ)充上述維生素外，還應(yīng)多吃富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮、堅(jiān)果等，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

補(bǔ)鋅可以食補(bǔ)的,一些海產(chǎn)品魚，牡蠣、海帶，芹菜，堅(jiān)果類，蘋果，香蕉，桔子.鋅含量較高的是：花生油，干蘑菇，芝麻，豬肝，雞蛋黃，黃豆，黑木耳.利用率較高的可以多吃點(diǎn)豬肝瘦肉粥,也可以加點(diǎn)菠菜.每周吃兩次就好啦.最好是豬肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟時(shí)加入，

營(yíng)養(yǎng)性鋅缺乏病又稱鋅缺乏癥，是由于攝入不足，需要量增加，膳食鋅生物利用率低所致。鋅是人體六大酶類、200種金屬酶的組成成份或輔酶，對(duì)全身代謝起廣泛作用。鋅主要含于肉類與谷物中。缺鋅時(shí)，以食欲減退、生長(zhǎng)遲緩、異食癖和皮炎為突出表現(xiàn)，多發(fā)生小于6歲的小兒。盡量避免長(zhǎng)期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配；多吃含鋅豐富的食物；如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動(dòng)物肝臟等。已經(jīng)缺鋅人群必須選擇服用補(bǔ)鋅制劑；隨著補(bǔ)鋅制劑的發(fā)展，補(bǔ)鋅產(chǎn)品已經(jīng)經(jīng)過(guò)了無(wú)機(jī)鋅，有機(jī)鋅，蛋白鋅，前兩代鋅對(duì)腸胃有一定的刺激，吸收效果也不好。蛋白鋅大大改善了前兩代鋅的缺陷，提高了鋅的吸收效果而且對(duì)腸胃沒(méi)有刺激。維生素不能促進(jìn)鋅的吸收。