早產(chǎn)致體質(zhì)弱常生病，吃什么能改善？
我是一名早產(chǎn)的人，導致我從小就體質(zhì)很弱，因為這樣我就經(jīng)常會生病，我很喜歡這樣，我想變得體質(zhì)好的，請問我該吃什么呢？希望得到醫(yī)生的幫助，謝謝
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回答4
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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早產(chǎn)導致體質(zhì)較弱易生病，可通過合理飲食來改善，包括均衡營養(yǎng)、補充蛋白質(zhì)、攝入維生素、多吃礦物質(zhì)豐富食物、食用健脾益胃食物等。 1. 均衡營養(yǎng)：各類食物都要攝入，如谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等，保證身體獲得全面的營養(yǎng)支持。 2. 補充蛋白質(zhì)：多吃雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等，有助于增強免疫力和促進身體修復。 3. 攝入維生素：新鮮的蔬菜水果富含維生素 C、維生素 E 等，如橙子、草莓、菠菜等。 4. 多吃礦物質(zhì)豐富食物：像瘦肉、豆類、堅果等富含鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)，對身體機能有益。 5. 食用健脾益胃食物：如山藥、薏米、芡實等，有助于改善消化吸收功能。 總之，飲食調(diào)整是一個長期的過程，要保持耐心和堅持。同時，還應適當運動，保證充足睡眠，如有必要，可在醫(yī)生指導下服用一些營養(yǎng)補充劑。
2025-03-11 13:05
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議可以吃點歸脾丸，最好找中醫(yī)大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調(diào)理身體。平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物
2016-01-09 14:32
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議可以吃點歸脾丸，最好找中醫(yī)大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調(diào)理身體。平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。
2016-01-09 08:19
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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建議可以吃點歸脾丸，最好找中醫(yī)大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調(diào)理身體。平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。
2016-01-09 06:31
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什么是早產(chǎn)? 妊娠滿28周至不滿37足周(196～258日)間分娩者稱早產(chǎn)(premature delivery)。此時娩出的新生兒稱早產(chǎn)兒，出生體重為：1000～2499g，各器官發(fā)育尚不夠成熟。早產(chǎn)占分娩總數(shù)的5%～15%。早產(chǎn)兒中約有15%于新生兒期死亡。除去致死性畸形，75%以上圍生兒死亡與早產(chǎn)有關。由于早產(chǎn)兒及低體重兒治療學的進步，目前早產(chǎn)兒的生存率已有明顯提高。因此，一些經(jīng)濟發(fā)達國家或地區(qū)已將早產(chǎn)的定義提前為妊娠20周后分娩者。 查看全文»
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