從小就有的過敏性鼻炎如何預(yù)防及注意事項
過敏性鼻炎怎樣去預(yù)防？想得到怎樣的幫助：我這過敏性鼻炎是從小時候就開始有的了，現(xiàn)在就是空氣稍微有些異樣的時候就會一直打噴嚏的，我也不知道具體是什么引起的過敏，每次一過敏就打個不停，而且還經(jīng)常會有鼻涕流出來的，弄得非常的惡心和難受。請問過敏性鼻炎怎樣去預(yù)防，要注意什么？
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回答1
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蔣中秋 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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過敏性鼻炎的預(yù)防需要從避免過敏原、增強體質(zhì)、注意鼻腔衛(wèi)生、合理飲食、規(guī)律作息等方面著手。 1. 避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物皮屑等。盡量減少接觸，外出戴口罩，室內(nèi)定期清潔。 2. 增強體質(zhì)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 3. 注意鼻腔衛(wèi)生：使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。 4. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 6. 保持良好心態(tài)：減少焦慮、緊張等不良情緒，避免因情緒波動引發(fā)鼻炎發(fā)作。 總之，預(yù)防過敏性鼻炎需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-10 14:56
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