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70 歲老人因骨質(zhì)疏松出現(xiàn)腰痛直不起來的情況，治療方法通常包括藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和預(yù)防跌倒等。 1.藥物治療：可使用雙膦酸鹽類藥物如阿侖膦酸鈉，抑制破骨細(xì)胞活性；降鈣素類藥物如鮭魚降鈣素，能減少骨量丟失；還可補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解腰部肌肉緊張和疼痛。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、太極拳等，增強(qiáng)肌肉力量，改善骨密度。 5.預(yù)防跌倒：在家中設(shè)置扶手、防滑墊等，避免因跌倒加重病情。 老人骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的腰痛需要綜合治療，并定期復(fù)查骨密度，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

病情分析：您好，建議補(bǔ)鈣。高鈣食物是你日常生活中的重點(diǎn)選擇，牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。其中牛奶不僅含鈣量高，而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收，是最好的天然鈣源。