近一年睡覺(jué)時(shí)小腿抽動(dòng)原因及應(yīng)對(duì)方法
近一年的時(shí)間，晚上睡覺(jué)時(shí)小腿抽動(dòng)。自己沒(méi)有感覺(jué)，但是影響別人休息。沒(méi)有接受過(guò)任何治療。希望知道是什么原因，應(yīng)該接受怎樣的治療，平時(shí)在生活中如何注意飲食和運(yùn)動(dòng)。謝謝！
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回答3
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劉明勇 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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近一年睡覺(jué)時(shí)小腿抽動(dòng)，可能是由缺鈣、著涼、疲勞、神經(jīng)受壓、血管問(wèn)題等引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，當(dāng)血鈣濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽動(dòng)。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.著涼：腿部受寒會(huì)使肌肉收縮，導(dǎo)致抽動(dòng)。注意腿部保暖，睡前可熱敷。 3.疲勞：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立，腿部肌肉疲勞，夜間易抽動(dòng)。適當(dāng)休息，按摩放松腿部肌肉。 4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤(pán)突出等壓迫神經(jīng)，可能引起小腿抽動(dòng)。需治療原發(fā)疾病，可采用物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1、B12 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.血管問(wèn)題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等影響腿部血液循環(huán)，也會(huì)導(dǎo)致抽動(dòng)。要改善生活方式，必要時(shí)藥物治療，如阿司匹林、他汀類藥物。 如果小腿抽動(dòng)頻繁且嚴(yán)重，影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。平時(shí)要注意腿部的保暖和休息，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-03-11 19:14
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起。平時(shí)可適量補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，如果還無(wú)改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
2016-01-09 22:19
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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您好，多數(shù)懷疑與缺鈣有關(guān)，建議適當(dāng)補(bǔ)鈣看看效果。非常感謝您對(duì)我們網(wǎng)站的信任與大力支持。放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細(xì)介紹了各種疾病的病因、病機(jī)、檢查診斷、治療方法和預(yù)防養(yǎng)生之道。歡迎您光臨放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm
2016-01-09 20:11
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