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晚上腿疼做不了事，可能是由多種原因引起，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、缺鈣等。 1.肌肉勞損：長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩來緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部放射性疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)，引發(fā)疼痛。需改善生活習(xí)慣，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致肌肉痙攣和疼痛。可通過補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，以及增加富含鈣的食物攝入來改善。 總之，晚上腿疼的原因較為復(fù)雜，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

考慮和缺鈣有關(guān)系,治療一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動(dòng)物肝臟,炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物,給你個(gè)補(bǔ)鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收.

考慮和缺鈣有關(guān)系,治療一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,