孩子消瘦易感冒，飲食上該注意什么？
每次看見(jiàn)我家小孩子和同齡的孩子相比顯得那么消瘦我真的很擔(dān)心，而且寶寶總是容易感冒，一點(diǎn)溫度的變化就會(huì)導(dǎo)致著涼發(fā)燒，每次生病持續(xù)時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)，聽(tīng)朋友們說(shuō)是小孩子營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟山導(dǎo)致的體質(zhì)弱，我該在飲食上多注意些什么問(wèn)題啊。
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回答2
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徐進(jìn)華 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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孩子消瘦易感冒，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食物多樣、規(guī)律進(jìn)餐、控制零食、注重飲食衛(wèi)生等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃魚(yú)肉、雞肉、蛋類、奶類、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以及新鮮的蔬菜和水果。 2. 食物多樣：每天的飲食應(yīng)包含谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，避免飲食單一。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量進(jìn)餐，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食。 4. 控制零食：減少高糖、高脂肪、高鹽的零食攝入，以免影響正餐食欲。 5. 注重飲食衛(wèi)生：食物要新鮮、干凈，烹飪要熟透，防止病從口入。 總之，孩子的飲食調(diào)整需要家長(zhǎng)的耐心和細(xì)心，通過(guò)合理的飲食安排，有助于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。
2025-03-10 15:21
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，孩子的體質(zhì)比較弱，請(qǐng)你給寶寶清淡的飲食，如西紅柿雞蛋面片湯（用雞湯下），蔬菜碎爛面條（用骨頭湯煮）。菜粥、瘦肉粥、豬肝粥等，給孩子吃的食物要軟、爛、碎，花樣要多
2016-01-10 09:31
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