17 歲從小駝背習慣難改，能否糾正及方法
17歲，從小就駝背，一直養(yǎng)成駝背的習慣了，家人總強調也沒什么用，背背佳也帶過，沒用，我現在走起路來能讓背挺直，可是一蹲下或者一坐下，再或者一彎腰就不行了，明顯能看出來后背駝，怎么辦？我這個還可以糾正嗎？站墻角練習直立能糾正嗎？我彎腰的時候挺直后背就彎不下去了。
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回答5
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劉巖 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
小兒骨科
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17 歲從小駝背，糾正有一定難度，但通過多種方法仍有改善可能，如改善姿勢、加強鍛煉、佩戴支具、物理治療、手術治療等。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭，無論是站立、行走、坐下還是蹲下，都要注意背部挺直。 2.加強鍛煉：進行一些針對性的背部肌肉鍛煉，如小燕飛、平板支撐等，增強背部肌肉力量。 3.佩戴支具：可選擇專業(yè)的脊柱矯正支具，但需在醫(yī)生指導下正確佩戴。 4.物理治療：如按摩、熱敷、牽引等，有助于放松肌肉，改善脊柱形態(tài)。 5.手術治療：若駝背嚴重，影響心肺功能等，經評估后可考慮手術矯正。 總之，駝背的糾正需要長期堅持，要有耐心和毅力。同時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的矯正方法。
2025-03-10 14:02
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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骨骼是人體的支架,脊柱是中軸,由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成.正常情況下,它有4個生理彎曲.頸段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后.脊柱向前彎曲度過大,就是駝背.醫(yī)學知識告訴我們,早年鍛煉,避免疲勞,注意營養(yǎng)均衡,可以延緩衰老進程.補充鈣質,適當曬太陽,有助于防止骨質疏松.已經發(fā)生駝背者,應睡硬板床,不墊過高的枕頭.腰背肌鍛煉,尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展速度.具體的治療方案須經醫(yī)生檢查確診后,根據并且積極治療.
2016-01-10 16:54
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：平時多注意，盡量站直。也可以用用背背加試試。
2016-01-10 15:08
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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多少考慮是由于站立坐立姿勢影響導致的，最好是積極矯正坐姿，都可以有效好轉的，必要時可以選擇手術矯形治療
2016-01-10 07:34
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直?？磿鴮懽謺r不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
2016-01-10 03:24
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