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腳崴了會(huì)引起疼痛、腫脹等不適，處理方法包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、用藥等。 1.休息：立即停止活動(dòng)，找一個(gè)安全舒適的地方坐下或躺下，避免受傷的腳負(fù)重。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.用藥：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。如果疼痛較嚴(yán)重，可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等。但用藥需遵醫(yī)囑。 腳崴后要及時(shí)正確處理，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確損傷情況，并接受進(jìn)一步治療。