多年正常但失眠，如何根除？
，后來又有三次遇到刺激發(fā)作，最后一次坐月子時發(fā)作的，（正常期間我不吃精神類藥，主要吃中藥治失眠）05年到現在都正常，就是失眠，我現在吃進口藥利培酮和氯氮平，兩種藥合起來不到1片，我正常上班，請問，我該怎么根除失眠？:需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷：請問，我該怎樣做才能根除失眠？
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回答4
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謝永標 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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要根除失眠，需綜合考慮生活習慣、心理狀態(tài)、環(huán)境因素、疾病影響以及藥物調整等。 1.生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，每天定時上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運動、攝入咖啡因或大量液體。 2.心理狀態(tài)：學會放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕壓力和焦慮。 3.環(huán)境因素：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，使用合適的床墊和枕頭。 4.疾病影響：排查是否存在甲狀腺功能亢進、神經衰弱等可能導致失眠的疾病，如有需積極治療。 5.藥物調整：在醫(yī)生指導下，評估當前服用的利培酮和氯氮平是否對睡眠有影響，必要時調整用藥?？煽紤]使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物，但務必遵醫(yī)囑。 根除失眠需要耐心和堅持，綜合采取多種措施，并在醫(yī)生的指導下進行。
2025-03-10 20:29
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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有可能是精神分裂癥，建議去醫(yī)院心理科詳細檢查,以便明確病因,對癥治療現在的精神性疾病治愈率較低，涉及的藥物治療效果較差,而且副作用較大,建議權衡后選擇療法
2016-01-11 02:32
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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精神分裂癥的病因尚末完全闡明，目前可以確定的一些影響因素，對疾病沒有明確的因果關系。目前較公認的觀點是，易感素質和外部不良因素通過內在生物學因素共同作用而導致疾病的發(fā)生。心理治療：幫助解決患者的心理問題和危機干預；技能訓練：幫助患者恢復社會功能和掌握疾病的管理能力；家庭干預：建立一個有利于患者疾病治療和康復的家庭環(huán)境；社區(qū)服務：為患者提供各種可能的服務，使患者能夠適應在社區(qū)中的正常生活，促進患者身心的全面康復。
2016-01-10 16:59
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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心理分析：失眠與精神分裂癥，以精神分裂治療為主，精神分裂是一種以幻覺、妄想為主要癥狀的精神病性心理問題，患者多缺乏自知力，無主動求治意愿。并常伴有異常的心理和行為表現。常有遺傳因素作基礎，由精神刺激引發(fā)，與家庭環(huán)境有一定關系。心理指導：建議你接納癥狀的產生，給自己一些積極的關注，尋求足夠多的社會支持，另在家庭方面塑造溫暖的家庭環(huán)境這對于改善癥狀非常有用，多了解病情的發(fā)病特點和可能的產生原因。在發(fā)病期要及時的到精神科?？漆t(yī)院進行診治，在病情的穩(wěn)定康復階段，或可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助，可選擇通過心理咨詢代替藥物治療，
2016-01-10 16:59
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