晚上總?cè)滩蛔〕詵|西且吃撐，是強(qiáng)迫癥嗎？
不知道為什么，一到晚上，就特別想吃東西，怎么都控制不住，然后吃得很撐，睡覺也不舒服，可就是控制不住，是不是有強(qiáng)迫癥??？
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回答2
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張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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晚上忍不住吃東西且吃撐的情況，不一定是強(qiáng)迫癥，可能與多種因素有關(guān)，如飲食習(xí)慣、心理因素、激素變化、環(huán)境影響、腸胃問題等。 1.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期晚餐吃得少或不吃，容易導(dǎo)致晚上饑餓感強(qiáng)烈。應(yīng)保持規(guī)律、均衡的飲食。 2.心理因素：壓力、焦慮、無聊等可能引發(fā)通過進(jìn)食來緩解情緒。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式。 3.激素變化：夜晚體內(nèi)某些激素水平波動(dòng)，可能影響食欲。規(guī)律作息有助于穩(wěn)定激素水平。 4.環(huán)境影響：周圍有大量食物誘惑，或看到他人進(jìn)食，易產(chǎn)生進(jìn)食沖動(dòng)。營(yíng)造良好的環(huán)境很重要。 5.腸胃問題：腸胃功能紊亂，消化吸收不良，也可能導(dǎo)致頻繁的饑餓感。必要時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，晚上忍不住吃東西且吃撐的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮自身情況，如有必要，可咨詢醫(yī)生，制定個(gè)性化的調(diào)整方案。
2025-03-10 21:45
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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因?yàn)榱?xí)慣成自然建議睡前喝杯牛奶
2016-01-11 05:54
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