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可以的,注意休息營養(yǎng)補(bǔ)給,做好孕檢即可.醫(yī)生詢問：

水果固然營養(yǎng)豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果只含有細(xì)纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養(yǎng)及藥用價(jià)值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴(kuò)張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質(zhì)，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購食品時(shí)，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協(xié)調(diào)。

我也是喝牛奶不吸收，對了你看過林光常的《排毒一身輕》嗎？那里說喝牛奶其實(shí)不利于人體鈣的吸收，喝牛奶越多越容易缺鈣。所以不要喝了，喝豆?jié){吧。豆?jié){的營養(yǎng)成分更利于中國人。祝你好孕！希望我的建議對你有所幫助。