去年起晨起酸痛且睡眠差多夢(mèng)，何因怎辦？
去年開(kāi)始的特別是早上剛起床如果晚上有熬夜第二天酸痛會(huì)更嚴(yán)重睡眠質(zhì)量也不好每天晚上都做夢(mèng)一直做到鬧鐘響午休十幾分鐘也夢(mèng)不酸要鬧鐘
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳曉亮 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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晨起身體酸痛、睡眠質(zhì)量不佳且多夢(mèng)，可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、精神心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致肌肉酸痛和睡眠問(wèn)題。應(yīng)保持規(guī)律的作息，每天按時(shí)睡覺(jué)和起床。 2.精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題可能引起身體的應(yīng)激反應(yīng)，影響睡眠和導(dǎo)致肌肉緊張?？赏ㄟ^(guò)放松訓(xùn)練、心理咨詢(xún)等方式緩解。 3.疾病影響：如頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等可能壓迫神經(jīng)，引起身體酸痛和睡眠障礙。需要就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等會(huì)影響睡眠質(zhì)量。營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素可能影響肌肉和神經(jīng)功能。適當(dāng)補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如乳制品、魚(yú)類(lèi)等。 總之，出現(xiàn)晨起酸痛和睡眠多夢(mèng)的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-10 23:45
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰酸背痛是很常見(jiàn)的臨床癥狀，有些是勞累過(guò)度造成的生理性腰酸背痛，有些則是由婦科疾病引起的病理性腰酸背痛，但不管是哪種都對(duì)女性身心健康帶來(lái)很大影響。
2016-01-11 08:37
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好根據(jù)您的描述來(lái)看您腰部酸痛的癥狀咱們首先考慮為腰肌勞損這與您平時(shí)熬夜引起的腰肌疲勞有關(guān)而睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)現(xiàn)象多與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)
2016-01-11 03:50
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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腰酸的原因好多比如腰肌勞損腰椎間盤(pán)突出腰椎骨質(zhì)增生各種腎臟疾病如慢性腎炎、腎病綜合征等各種婦科炎癥如盆腔炎子宮內(nèi)膜炎等建議去醫(yī)院檢查.待查明原因后對(duì)癥治療.
2016-01-10 23:34
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