學習累熬夜想補保健品提高免疫力可行嗎
主要癥狀:沒有不適發(fā)病時間:化驗檢查結果:曾經的治療情況和效果：就是學習比較累，熬夜，想補保健品提高免疫力，用21金維他可以嗎?謝謝!
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回答4
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經科
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學習勞累且經常熬夜，想通過保健品提高免疫力是可以考慮的，但需綜合多種因素，如生活方式調整、飲食均衡、適當運動、保證睡眠以及合理選擇保健品等。 1. 生活方式調整：規(guī)律作息，盡量減少熬夜，保證每天充足的睡眠，有利于身體機能的恢復和免疫力的提升。 2. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 3. 適當運動：進行適度的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能增強體質和免疫力。 4. 保證睡眠：創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，提高睡眠質量，讓身體得到充分休息。 5. 合理選擇保健品：除了您提到的，還可以考慮維生素 C 片、蛋白粉、蜂膠軟膠囊等，但要注意保健品不能替代藥物。 總之，提高免疫力需要綜合多種方法，不能單純依賴保健品。同時，在選擇保健品時要謹慎，必要時可咨詢醫(yī)生建議。
2025-03-12 14:09
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：那是補充維生素的，建議熬粥喝黑米，黑芝麻，酸棗仁，蓮子，核桃，懷山藥功效：健脾養(yǎng)胃，補腎健腦，益智安神，抵抗力差，腦力工作強度大的人士。然后勞逸結合才可以更好的改善身體健康，每天下午三點時吃些干果、堅果來營養(yǎng)腦部細胞。盡量避免熬夜，影響學習的質量。
2016-01-11 16:02
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導：你好，21金維他主要用于用于預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引起的各種疾病，高中生也是可以使用的，一般單獨使用即可．最好辦的法，就是合理飲食，不挑食，多吃些有營養(yǎng)的東西，多戶外運動，最安全可靠，
2016-01-11 15:54
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好,您可以服用21金維他,提高免疫力,也可以長期服用.祝您健康!
2016-01-10 21:19
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