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凌晨玩完電腦出現(xiàn)不適，可能與用眼過度、作息紊亂、頸椎勞損、精神緊張、輻射影響等有關(guān)。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，會導致眼睛疲勞、干澀、視力下降。應(yīng)定時休息，多眨眼，可使用人工淚液緩解。 2.作息紊亂：打破正常的生物鐘，影響身體的代謝和修復(fù)功能。要調(diào)整作息，保證充足睡眠。 3.頸椎勞損：長時間保持不良姿勢，易引發(fā)頸椎疼痛。需注意坐姿，適當活動頸部。 4.精神緊張：玩電腦時精神高度集中，可能導致神經(jīng)緊繃。應(yīng)學會放松，如深呼吸、冥想。 5.輻射影響：電腦輻射雖小，但長期接觸也可能對身體產(chǎn)生一定影響?？蛇m當擺放綠植。 總之，要養(yǎng)成良好的用電腦習慣，避免長時間沉迷，若不適癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

建議您首先應(yīng)該避免著涼，口服霍香膠囊和思密達治療，忌食辛辣刺激食物，清淡飲食及時治療，調(diào)治結(jié)合，注意多飲些糖鹽水，以避免發(fā)生脫水現(xiàn)象，生活有規(guī)律比較好，避免暴飲暴食，過度吃一些油膩及刺激性食物,;

你提到的這種癥狀很常見的。但是不只是在上通宵的人群當中而是在長期在電腦前面的工作的人群。一般認為這個癥狀的原因是頸椎病的問題。由于長時間的頸部的肌肉緊張導致的。建議你最好是休息一下。再有就是可以熱敷一下頸部可以很好的改善的。以后的注意一下姿勢就可以了。

健康指導：你好！凌晨玩完電腦有點難受，這個時候我們的許多機體都處于休息狀態(tài)，人體就有點難受，還有那個時候我們可能是能量跟不上，或者疲勞過度引起的，不用過于擔心，以后注意調(diào)整自己的作息時間，盡量不要熬夜。

主要考慮為肝膽疾病所致，建議最好去醫(yī)院檢查一下，平時要注意休息，注意合理用眼，以免引起免疫力降低。