見人緊張無法體會(huì)社交快樂，如何改善？
見人緊張總是體會(huì)不到和別人在一起的快樂在公共場(chǎng)合緊張和別人在一起總是哇緊張一點(diǎn)體會(huì)不到和朋友在一起的快樂還有就是不管和朋友還是和親戚每次見面總是寒暄看到朋友家長(zhǎng)總是姨啊叔啊好的每次都那么客氣心理總是感到厭倦~在飯店吃飯的時(shí)候或者去理發(fā)不知道和別人說什么也不會(huì)寒暄所以感到莫名的焦慮~以前和我朋友去飯店每次都能和老板打成一片而我卻不行特別郁悶~~~最近在家宅著不出門的時(shí)間太久了一直沒見人也不知道怎么和朋友相處怎么說話了~~~曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答4
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理科
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見人緊張、無法體會(huì)社交快樂可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、缺乏自信、心理壓力以及社交技能欠缺等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往在社交中表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)和緊張?？梢酝ㄟ^逐漸增加與他人的接觸和交流來改善。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交往的經(jīng)歷，不熟悉社交規(guī)則和技巧。多參加社交活動(dòng)，觀察他人的交流方式，從中學(xué)習(xí)。 3. 缺乏自信：對(duì)自己的能力和魅力缺乏信心。可通過設(shè)定小目標(biāo)并完成來提升自信，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。 4. 心理壓力：生活中的各種壓力可能影響社交情緒。嘗試通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 5. 社交技能欠缺：不懂得如何開啟和維持話題?？梢蚤喿x相關(guān)書籍，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧。 要克服見人緊張、無法體會(huì)社交快樂的問題，需要從自身的心態(tài)和行為上逐步調(diào)整和改進(jìn)，勇敢地邁出社交的第一步，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提升自己的社交能力。
2025-03-12 15:33
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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我建議你到醫(yī)院做一下檢查，從而能夠得出病因。初步的判斷是恐懼癥的早期表現(xiàn)癥狀，心理容易緊張，從而不能夠正常的與他人交流。
2016-01-12 02:45
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回答2
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
心理門診
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上面的回答我很贊同，你沒有什么大問題，順其自然，做自己該做的事情就好了!
2016-01-12 02:08
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你這樣的情況是屬于一種性格內(nèi)向，而且長(zhǎng)時(shí)間不與人接觸，形成的一種社交恐懼心里其實(shí)你要做的是要放開自己，不要管親戚之間是否虛假，這是中國人的禮節(jié)，所以必須要做的，要把心放開，不要總是緊閉，要學(xué)習(xí)去接受和認(rèn)可別人
2016-01-11 10:58
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