36 歲男性自幼消瘦，如何增重達 55 公斤？
我自幼身體消瘦，男，今年36歲，身高1.68米，體重50公斤，食量一般，請問如何能使我體重有所增加？內(nèi)體重能達到55公斤左右。
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回答3
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
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身體消瘦想增重，可能與遺傳、消化吸收不良、運動消耗過多、心理壓力、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素可能影響體質(zhì)和代謝率。有些人天生基礎(chǔ)代謝較高，容易消瘦。這部分人群可通過合理飲食和適當(dāng)運動來改善。 2.消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，影響營養(yǎng)吸收。需要治療原發(fā)疾病，如胃炎可使用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物。 3.運動消耗過多：高強度運動或體力勞動消耗大量能量。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整運動強度，保證充足休息。 4.心理壓力：長期精神緊張、焦慮等會影響食欲和代謝。要學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5.疾?。耗承┘膊∪缣悄虿?、甲狀腺功能亢進等也會導(dǎo)致消瘦。糖尿病需控制血糖，可能用到二甲雙胍等藥物；甲亢可用甲巰咪唑等治療。 總之，要增重需要綜合考慮多種因素。如果消瘦情況持續(xù)且不明原因，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，以確定具體原因并采取針對性措施。
2025-03-12 00:09
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：飲食需注意，細嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運動量不要太大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達不到增肥效果，反而不利于身體，飲食不夠均衡，沒達到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐，必需要長期堅持，不打亂規(guī)律合理飲食，慢慢會變胖
2016-01-12 03:20
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好這個情況要積極進行檢查確定以上要考慮是否有因為貧血的原因?qū)е碌囊e極進行確定情況。
2016-01-11 16:22
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