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女孩 14 歲半，初經(jīng)后身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但并非絕對(duì)。父親身高較高，母親身高一般，女孩可能有一定的長(zhǎng)高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的重要保障。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。像跳繩、游泳、籃球等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有益。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。每晚應(yīng)保證 8-10 小時(shí)的睡眠。 5. 激素水平：青春期體內(nèi)激素水平變化較大，生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高增長(zhǎng)起關(guān)鍵作用。 綜合考慮這些因素，女孩仍有長(zhǎng)高的可能，但具體能長(zhǎng)多高難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長(zhǎng)異常，可及時(shí)就醫(yī)檢查。

您好，這種情況多是缺鈣引起的，補(bǔ)鈣的話，建議葡萄糖酸鈣口服液，口碑很好我們?nèi)粘Ｊ澄镏?，鈣的來源以牛羊乳及乳制品，不僅含量豐富，且吸收率高，除上述外還有豆類也不錯(cuò)

這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補(bǔ)鈣，每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物還要多曬太陽多運(yùn)動(dòng)，才能讓攝入的鈣質(zhì)更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過量補(bǔ)鈣同樣對(duì)身體有害

你好，身高跟遺傳和后天發(fā)育有關(guān)，遺傳占很大的分量。早上傍晚多帶他去曬太陽，這樣可以補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，牛奶蛋肉類都可以，帶他做些體育鍛煉。

想增高主要是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，建議還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)．特別是鈣質(zhì)的攝入，骨骼的生長(zhǎng)是需要大量的鈣質(zhì)，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。