26 歲男緊張后出現(xiàn)諸多不適癥狀如何應(yīng)對(duì)
醫(yī)生，你好，我今年26歲，男。具體情況是這樣的:今年的3，4月分，因?yàn)檎夜ぷ?，緊張忙碌了一個(gè)多月，在一次面試的過(guò)程中，被面試官問(wèn)到一個(gè)我事前一點(diǎn)準(zhǔn)備都沒(méi)有的問(wèn)題，一緊張有點(diǎn)語(yǔ)無(wú)倫次，感覺(jué)頭的左半部空空的，整個(gè)人的身體無(wú)意識(shí)的向左偏。從那以后，每天都感覺(jué)自己頭發(fā)蒙，天天都是一種沒(méi)睡醒的狀態(tài)（習(xí)慣凌晨2.3點(diǎn)睡覺(jué)，但睡眠時(shí)間都在8小時(shí)以上），容易緊張，有時(shí)候和朋友說(shuō)話都緊張，一緊張，有時(shí)候說(shuō)話的聲調(diào)都感覺(jué)不對(duì)勁，感覺(jué)自己記憶力也在減退，最近特別健忘，反應(yīng)也沒(méi)有原來(lái)快了，越來(lái)越不自信，挺害怕現(xiàn)在的這種狀態(tài)的，請(qǐng)醫(yī)生一定要幫幫我。（對(duì)了，我做過(guò)一次腦部的MRI，兩次CT，沒(méi)有異常）
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回答5
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徐評(píng)議 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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26 歲男性因緊張出現(xiàn)頭部不適、易緊張、記憶力減退等癥狀，可能與心理因素、睡眠習(xí)慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)、腦供血不足、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期緊張、焦慮可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)深呼吸、冥想等放松技巧緩解。 2. 睡眠習(xí)慣：凌晨 2、3 點(diǎn)睡覺(jué)，雖時(shí)長(zhǎng)夠但作息不規(guī)律，影響生物鐘和身體機(jī)能。需調(diào)整作息，盡量在 11 點(diǎn)前入睡。 3. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：緊張時(shí)神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，可適當(dāng)補(bǔ)充 B 族維生素，如維生素 B1、B6、B12，有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 4. 腦供血不足：雖腦部檢查無(wú)異常，但不排除功能性供血不足。日?？蛇m度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降，也易出現(xiàn)各種不適。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步診治。
2025-03-13 03:10
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：像你這種情況可以用放松CD和催眠CD，效果很好.
2016-01-12 13:31
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這種情況可能會(huì)腦供血不足進(jìn)展，有可能是心理因素，可以進(jìn)一步檢查。一般這種情況可以復(fù)查頭顱核磁，腦血管彩超進(jìn)一步了解情況。
2016-01-12 12:59
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，無(wú)緣無(wú)故而導(dǎo)致變笨一般是不會(huì)的，你這個(gè)大多是心理問(wèn)題，你遇到了什么問(wèn)題了？感謝您的提問(wèn)，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康！
2016-01-12 04:33
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好你這個(gè)是一個(gè)心理因素引起的.沒(méi)有民要做CT.進(jìn)行心理咨詢就可以了.
2016-01-11 18:10
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