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驚悸恐懼易驚且長期失眠，可能由精神壓力、生理疾病、環(huán)境因素、不良生活習慣、藥物影響等導致。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響神經系統(tǒng)，導致驚悸失眠。比如工作壓力大、人際關系緊張等。
2.生理疾?。夯加猩窠浰ト酢⑿穆墒С?、甲狀腺功能亢進等疾病，可能引起這些癥狀。
3.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適的睡眠環(huán)境，或者突然改變生活環(huán)境，都可能影響睡眠質量。
4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過少等，均可能引發(fā)失眠和驚悸。
5.藥物影響：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產生副作用，導致失眠和驚悸。
出現(xiàn)驚悸恐懼易驚且長期失眠的癥狀，應引起重視。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經內科就診，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意調整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠習慣。

情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。 避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足發(fā)虛。 

霓虹，如果你能排除軀體疾病的話，那么考慮可能是神經癥。神經癥主要表現(xiàn)的就是自主神經系統(tǒng)的相關癥狀，比如失眠多夢，四肢乏力，心煩，心慌氣短，胃口差等。伴隨有擔心，泛化的擔心等等建議去精神科門診診療。神經癥主要是調理。心理疏導是關鍵的。

你好，感謝你的提問。夢多，考慮是神經衰弱；另外還有氣血不足、情志損傷、陰血虧虛等因素存在，這種情況可能是勞累過度引起植物神經調節(jié)紊亂導致。建議平時生活有規(guī)律，按時作息，避免情緒刺激。可以口服安神補腦液、百樂眠膠囊治療。另外注意有無氣血虧虛的情況

情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.平時喝水的時候，可以放點夜交藤，酸棗仁之類的藥物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 

你好夢多，考慮神經衰弱,氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、植物神經調節(jié)紊亂導致,建議平時生活有規(guī)律，按時作息，避免情緒刺激?？梢钥诜采裱a腦液、百樂眠膠囊治療。另外注意有無氣血虧虛的情況