乳房過小影響身材，如何改善？
乳房隨我媽，特別小，上大學那會同學都笑我飛機坪，要不就是旺仔小饅頭，弄的我很不自在，常常買很厚的胸衣穿，但還是改變不了胸小的事實?，F在出來工作了，更加覺得有個好身材對自己無論哪方面都是有益無害的。
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回答5
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唐玉玲 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
甲狀腺、乳腺外科
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乳房較小可能與遺傳、激素水平、營養(yǎng)狀況、生活習慣、疾病因素等有關。通過合理的方法，部分情況能得到一定改善。 1.遺傳：乳房大小受遺傳因素影響較大，如果家族中女性乳房普遍較小，可能會遺傳給下一代。 2.激素水平：雌激素、孕激素等激素分泌不足或失衡，會影響乳房發(fā)育。 3.營養(yǎng)狀況：蛋白質、脂肪等營養(yǎng)攝入不足，可能導致乳房發(fā)育不良。 4.生活習慣：長期熬夜、過度節(jié)食、缺乏運動等不良生活習慣，可能影響身體機能，包括乳房的發(fā)育。 5.疾病因素：某些疾病如垂體瘤、卵巢疾病等，可能影響激素分泌，進而影響乳房發(fā)育。 乳房小不必過于焦慮，可先就醫(yī)檢查，明確原因后采取相應措施。平時保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。
2025-03-12 11:16
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好。木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
2016-01-12 08:20
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好！建議多吃蜂蜜，木瓜，萵筍，核桃，玉米，黑芝麻，花生，花椰菜，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試,豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){。多按摩促進血液循環(huán)。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.
2016-01-12 04:43
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，乳房偏小，可以通過以下的食物來達到豐胸健胸的目的，具體有：大豆、海帶，堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等。還有魚類及海產品，牛奶及乳制品，各色水果像葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，此外還有食用菌類。
2016-01-12 04:26
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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助乳房健康的食物用菌類：食用菌能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。一般市場上可見的銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等更是天然的生物反應調節(jié)劑，女性朋友值得多吃。水果：水果一般含有多重維生素，對女性保健來說葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等也是保健佳品，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。蔬菜：蔬菜的選擇比較多，總的原則是均衡補充，與主食合理搭配有利于身體健康。這里推薦蘆筍、黃瓜、番茄、胡蘿卜和其他蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、絲瓜
2016-01-12 03:52
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