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孕婦在選擇保健品時(shí)需要謹(jǐn)慎，適合孕婦的保健品通常有葉酸、鈣片、鐵劑、復(fù)合維生素和 DHA 等。 1.葉酸：有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，一般從備孕開(kāi)始到孕早期都需要補(bǔ)充。常見(jiàn)的有斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè)維葉酸片等。 2.鈣片：滿足孕期鈣需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒骨骼發(fā)育不良。如鈣爾奇 D、迪巧維 D 鈣咀嚼片等。 3.鐵劑：預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，保障胎兒正常發(fā)育。硫酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等都是不錯(cuò)的選擇。 4.復(fù)合維生素：補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，維持孕婦身體機(jī)能。像善存多維元素片等。 5.DHA：對(duì)胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益。常見(jiàn)的有湯臣倍健 DHA、紐曼思 DHA 等。 孕婦選擇保健品應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況和孕期需求來(lái)補(bǔ)充，切不可盲目過(guò)量服用。

這個(gè)要根據(jù)懷孕幾個(gè)月情況來(lái)定。在懷孕前期，前三個(gè)月，主要是補(bǔ)充葉酸，安利和湯臣倍健都是不錯(cuò)的，福斯福也不錯(cuò)。也有多種營(yíng)養(yǎng)素一起補(bǔ)充的復(fù)合保健品。當(dāng)然也可以選用市面上非常流行的孕婦奶粉，多美滋不錯(cuò)。在懷孕后期，六七個(gè)月以后，挑選保健品則以主要以補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣為主，個(gè)人建議多下心思在食補(bǔ)上，多吃一些小蝦，多喝牛奶比保健品要好得多。