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1歲寶寶夜醒頻繁且哭鬧，可能是睡眠環(huán)境不佳、饑餓或口渴、缺乏維生素 D、睡前過(guò)于興奮、排尿習(xí)慣未養(yǎng)成等原因所致。 1.睡眠環(huán)境不佳：寶寶的睡眠環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、溫度適宜。如果環(huán)境嘈雜、光線過(guò)亮或過(guò)暗、床鋪不舒適，都可能影響睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)要為寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。 2.饑餓或口渴：寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快，可能在夜間感到饑餓或口渴。睡前可適當(dāng)加餐，但不宜過(guò)飽。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)睡眠不安。建議多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、伊可新等。 4.睡前過(guò)于興奮：睡前進(jìn)行劇烈活動(dòng)或觀看刺激性的節(jié)目，會(huì)讓寶寶大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡或睡不安穩(wěn)。睡前 1 小時(shí)應(yīng)保持安靜。 5.排尿習(xí)慣未養(yǎng)成：寶寶夜間排尿后不習(xí)慣，也會(huì)哭鬧。家長(zhǎng)可逐漸培養(yǎng)寶寶的排尿習(xí)慣。 寶寶夜醒頻繁哭鬧的原因較多，家長(zhǎng)需要仔細(xì)觀察，找到具體原因并采取相應(yīng)措施。如果問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。