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體質(zhì)差且伴有鼻炎、哮喘、便秘、手淫導(dǎo)致的不適等問(wèn)題，需綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范治療、心理調(diào)節(jié)等。 1.疾病介紹：鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥，哮喘則與氣道高反應(yīng)性相關(guān)，便秘多因腸道蠕動(dòng)功能不佳。長(zhǎng)期手淫可能影響身體和精神狀態(tài)。 2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，注意個(gè)人衛(wèi)生。 3.合理飲食：多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，多喝水，避免辛辣油膩食物。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘。 5.規(guī)范治療：鼻炎可使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定等；哮喘常用沙丁胺醇?xì)忪F劑、孟魯司特鈉等；便秘可考慮乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露等。用藥需遵醫(yī)囑。 6.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與朋友交流等方式緩解壓力。 綜合采取上述措施，逐步改善身體狀況。但要注意，恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，如有病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，你這種情況雖然是18歲的人，但是可能已經(jīng)是40多歲的身體了!需要好好調(diào)理下為好！目前學(xué)業(yè)比較重，也只有通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理下了，你是明顯的腎虛的癥狀，多吃動(dòng)物肝臟，含蛋白高的食物

您好，您的心情理解，您明年就要高考了，您要有一些改正才能更好的投入學(xué)習(xí)中。第一，您要端正觀點(diǎn)，手淫不是不對(duì)，是正?，F(xiàn)象，您不用有思想負(fù)擔(dān)，這個(gè)和性愛(ài)一樣，要注意次數(shù)，不能太頻繁，過(guò)尤不及，多了傷身體，正常的次數(shù)可以緩解壓力、釋放過(guò)多的精力，有益身心，但是多了就有相反的效果。第二，建議多做些有益身心的運(yùn)動(dòng)、針對(duì)您現(xiàn)在的現(xiàn)象，可以口服一些維生素、谷維素、六味地黃丸等緩解一下。第三，多沖沖熱水澡，這個(gè)不僅能釋放精神壓力，還有利于健康。平時(shí)多按壓一下腰眼穴和關(guān)元穴。

你好，既然身體本來(lái)就不好，手淫一定要盡量克制一下自己，還有就是你所說(shuō)的那些癥狀應(yīng)該屬于腎氣虧虛的表現(xiàn)，你可以先吃點(diǎn)中成藥例如金匱腎氣丸，如果癥狀還沒(méi)緩解就得找個(gè)大夫仔細(xì)診治一下了。祝你早日康復(fù)，好好學(xué)習(xí)！

你好，自慰是常見(jiàn)現(xiàn)象青少年正處在性發(fā)育時(shí)期，當(dāng)強(qiáng)烈的性沖動(dòng)難于克制時(shí)，容易發(fā)生自慰。經(jīng)常會(huì)對(duì)身體健康造成影響，如果一周自慰三次以上容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、躁狂抑郁癥、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾患，以及胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病，以及前列腺炎等對(duì)男性生活、工作影響極大地病癥。研究還表明，自慰頻繁，對(duì)日后的智能、成就、社會(huì)適應(yīng)能力以及性功能等有非常大的負(fù)面作用。克制手淫，調(diào)整身心，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。積極參加社會(huì)活動(dòng)，多看些健康方面的信息醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：有沒(méi)有記憶力減退？幻想癥狀？