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女友長期飲酒導致胃不好，可通過飲食調整、藥物治療、生活習慣改善、中醫(yī)調理、適當運動等來調養(yǎng)腸胃。 1.飲食調整：多吃易消化、溫和的食物，如小米粥、山藥粥等，避免辛辣、油膩、生冷食物。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌，枸櫞酸鉍鉀保護胃黏膜，多潘立酮促進胃動力。 3.生活習慣改善：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少飲酒量，最好戒酒。 4.中醫(yī)調理：如艾灸足三里、中脘等穴位，或服用一些中藥調理脾胃。 5.適當運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質，促進腸胃蠕動。 腸胃調理需要長期堅持，同時要定期復查，關注腸胃健康狀況。如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。

栗子補腸胃栗子又名皮栗,風栗,毛栗,含豐富淀粉質,纖維素及鉀.以十粒（約3）計算,熱量為204卡路里,脂肪含量則少于1克,是有殼類果實中脂肪含量最低的.益處：高淀粉質可提供高熱量,而鉀有助維持正常心跳規(guī)律,纖維素則能強化腸道,保持排泄系統(tǒng)正常運作.中醫(yī)指栗子性溫而味甘,能補腸胃氣魄,益腎,強腰,消除腳腫及紓緩肌肉疲勞.番薯通便健脾番薯又名紅薯,地瓜,屬根莖類植物,含高淀粉質,纖維素,鉀,維他命A及C.以一個中型（115克）的番薯計算,熱量為117卡路里,脂肪含量約1克.益處：維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓.其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌.中醫(yī)指番薯性質平和而味甘,可通便,健脾,補中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量.注意!糖尿病及腎病患者不宜多吃栗子與番薯含高淀粉質,而淀粉質經(jīng)消化后會變?yōu)槠咸烟?所以對于缺乏胰島素,不能正常調節(jié)體內血醣的糖尿病患者來說,每次不宜吃多于50克番薯或5粒栗子,當日吃過后,也該少吃面包等食物.另外,由于過量的鉀會增加腎藏的負擔,令腎病患者更感不適,所以也是少吃栗子及番薯為妙.

治療常用的有斯達舒、摩羅丹、膠體果膠鉍膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等，但治療主要還是在于養(yǎng)胃，建議你要注意生活及飲食習慣，飲食要有規(guī)律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性飲料，多吃碳水化合物，蛋白質和維生素，加強體育鍛煉，保持身心愉快。祝您早日康復！

凡飲食不節(jié)，過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。

首先應避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡飲食，避免刺激性食物；不宜吃的過飽，特別是晚餐；睡前不要吃東西；忌煙、酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠時應把床頭抬高，以減少胃酸反流的機會。另外建議口服蘭索拉唑，膠體果膠鉍膠囊，克拉霉素，西沙比利，應用氫氧化鋁凝膠及氧化鎂可中和胃酸，從而降低胃蛋白酶的活性，減少酸性胃內內容物對食管粘膜的損傷。