輕度強迫癥遇事想得多如何改善
醫(yī)生您好!因我有輕度強迫癥,遇事總想得多。今天下午下班經(jīng)過一小巷子,巷子邊擺曾經(jīng)治療情況和效果：
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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輕度強迫癥患者遇事想得過多，可從心理調(diào)節(jié)、生活習慣、運動鍛煉、社交互動、藥物治療等方面著手改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學會放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助緩解焦慮，減輕強迫思維。 2.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累和壓力。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳，促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 4.社交互動：多與他人交流，分享感受，獲得支持和理解。 5.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需在醫(yī)生指導下使用。 輕度強迫癥的改善需要綜合多種方法，并持之以恒?；颊咭獦淞⑿判?，積極面對，如有需要，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-13 13:15
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，艾滋病是通過血液，乳汁，性交等體液途徑傳播的。你的情況是不會被傳染的！建議不要擔心，保持良好心態(tài)。一般3個月以后化驗陰性即可排除感染！以上回答希望對您有所幫助。
2016-01-13 05:29
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