發(fā)育期間能否吃某食物及如何助長(zhǎng)高和減腹脂
其它:我爺爺說(shuō):現(xiàn)在不能吃不然不會(huì)發(fā)育長(zhǎng)高，要發(fā)育后吃.我奶奶說(shuō):可以吃，吃了有助長(zhǎng)個(gè).我想問(wèn):發(fā)育期間可以吃嗎?吃了不會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子吧!我害怕吃了影響長(zhǎng)個(gè)子長(zhǎng)不高，要是可以吃田七燉什么有助長(zhǎng)高???(我個(gè)子就1.55CM，經(jīng)常被人欺負(fù)，所以個(gè)子對(duì)我來(lái)說(shuō)比生命還重要.)所以請(qǐng)醫(yī)師詳細(xì)回答.謝謝!!!!另外問(wèn)下，怎么樣可以快速長(zhǎng)高，我腹部有脂肪，怎樣減下來(lái)??
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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紀(jì)立農(nóng) 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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發(fā)育期間的飲食選擇至關(guān)重要，影響身體發(fā)育。長(zhǎng)高和減腹部脂肪需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和遺傳等因素。 1. 飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、跑步等，有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和燃燒腹部脂肪。 3. 睡眠：保證充足睡眠，每晚至少 8 小時(shí)，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 4. 心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少壓力，對(duì)身體發(fā)育有益。 5. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但通過(guò)后天努力仍可改善。 總之，發(fā)育期間要注重多方面的綜合調(diào)理。合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，良好心態(tài)，都有助于長(zhǎng)高和減少腹部脂肪。但需注意，個(gè)體差異存在，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生。
2025-03-13 15:05
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，可以吃，但不可過(guò)量，一年吃34次可以.祝心想事成
2016-01-12 20:59
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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