容易犯困多夢且舌有齒痕等該如何調(diào)養(yǎng)
我很容易犯困，睡覺多夢，睡完還是很累，舌頭有齒痕舌苔發(fā)白，經(jīng)常生口腔潰瘍，平時要注意什么怎么食療
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回答2
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劉莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
口腔科
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容易犯困、多夢、睡后仍累、舌有齒痕、舌苔發(fā)白、常生口腔潰瘍，可能與生活習(xí)慣、體質(zhì)、飲食、心理、疾病等因素有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當(dāng)進行運動，如散步、慢跑等，增強體質(zhì)。 2.體質(zhì)因素：部分人可能是陽虛或痰濕體質(zhì)，可咨詢中醫(yī)進行調(diào)理。 3.飲食方面：少吃生冷、油膩、辛辣食物，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。 4.心理狀態(tài)：學(xué)會緩解壓力，避免焦慮、緊張，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.疾病問題：如果癥狀持續(xù)不緩解，可能是某些疾病的表現(xiàn)，如貧血、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)檢查。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，若長時間未改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-13 00:37
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好是氣血兩虛，陰虛火旺，可以服用知柏地黃丸和復(fù)方阿膠漿治療，注意飲食清淡多休息，避免辛辣飲食
2016-01-13 12:00
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