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因工作壓力大出現(xiàn)失眠頭暈等如何應(yīng)對(duì)

我朋友現(xiàn)在是一個(gè)公司的老板,所以經(jīng)常的需要處理大量的工作,可能是由于精神壓力太大的緣故吧,這段時(shí)間感覺(jué)到自己的身體出現(xiàn)了一些不好的表現(xiàn)呢,因?yàn)檫@段時(shí)間我這個(gè)朋友一直都失眠并且頭疼頭暈?zāi)?,并且情緒還特別的低落呢

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張斌 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心理科

    工作壓力大導(dǎo)致失眠、頭暈、頭痛、情緒低落,可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、生活習(xí)慣、身體疾病、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.心理因素:長(zhǎng)期的工作壓力易引發(fā)焦慮、抑郁等不良情緒,影響睡眠和身體狀態(tài)??赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo),如與親友傾訴、參加心理咨詢(xún)來(lái)緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡:高強(qiáng)度工作使大腦神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂。適當(dāng)休息、進(jìn)行放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想等有助于恢復(fù)。 3.生活習(xí)慣:工作繁忙可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息紊亂。調(diào)整生活習(xí)慣,保證規(guī)律飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠能改善狀況。 4.身體疾病:壓力大可能誘發(fā)高血壓、頸椎病等,從而出現(xiàn)頭暈頭痛。需要就醫(yī)檢查,明確診斷后針對(duì)性治療,如高血壓可服用硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等藥物。 5.環(huán)境影響:工作環(huán)境嘈雜、不舒適也會(huì)影響身心健康。改善工作環(huán)境,保持安靜、整潔、通風(fēng)。 總之,對(duì)于因工作壓力大出現(xiàn)的這些不適,應(yīng)綜合考慮各方面因素,采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-03-12 23:17
  • 回答4

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    大部分病人屬慢性起病,工作的積極性和工作能力下降、學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)下降,對(duì)人冷淡,與人疏遠(yuǎn),對(duì)外界事物不感興趣,對(duì)家人不知關(guān)心照顧,生活懶散,敏感多疑,性格改變等。部分病人可有失眠、頭痛、頭暈、無(wú)力、情緒不穩(wěn)等不適感及神經(jīng)癥癥狀

    2016-01-13 12:05
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    對(duì)人冷淡,與人疏遠(yuǎn),對(duì)外界事物不感興趣,對(duì)家人不知關(guān)心照顧,生活懶散,敏感多疑,性格改變等。

    2016-01-13 08:33
  • 回答2

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    孔書(shū)雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    精神分裂癥的表現(xiàn)具體的介紹:1、情緒反常無(wú)故發(fā)笑,對(duì)親人和朋友變得淡漠,疏遠(yuǎn)不理,即不關(guān)心別人,也不理會(huì)別人對(duì)他的關(guān)心,或無(wú)緣無(wú)故的緊張、焦慮、害怕。2、性格改變一向溫和沉靜的人,突然變得蠻不講理,為一點(diǎn)微不足道的小事就發(fā)脾氣,或疑心重重,認(rèn)為周?chē)娜硕几^(guò)不去,見(jiàn)到有人講話,就懷疑在議論自己,甚至別人咳嗽也疑為是針對(duì)自己。3、意志減退一反原來(lái)積極、熱情、好學(xué)上進(jìn)的狀態(tài),變得工作馬虎,不負(fù)責(zé)任,甚至?xí)绻ぃ瑢W(xué)習(xí)成績(jī)下降,不專(zhuān)心聽(tīng)講,不愿交作業(yè),甚至逃學(xué);或生活變得懶散,儀態(tài)不修,沒(méi)有進(jìn)取心,得過(guò)且過(guò),常日高三竿而擁被不起。4、類(lèi)神經(jīng)衰弱狀態(tài)頭痛、失眠、多夢(mèng)易醒、做事丟三落四、注意力不集中、遺精、月經(jīng)紊亂、倦怠乏力,雖有諸多不適,但無(wú)痛苦體驗(yàn),且又不主動(dòng)就醫(yī)。5、行為動(dòng)作異常一反往日熱情樂(lè)觀的神情為沉默不語(yǔ),動(dòng)作遲疑,面無(wú)表情,或呆立、呆坐、呆視,獨(dú)處不愛(ài)交往,或?qū)战辛R,喃喃自語(yǔ),或做些莫明其妙的動(dòng)作,令人費(fèi)解。》》》權(quán)威療法推薦:EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)免疫再生療法EFG腦神經(jīng)遞質(zhì)免疫再生療法具有修復(fù)基因、綜合調(diào)理、激活細(xì)胞、雙向調(diào)節(jié)、提高免疫等優(yōu)勢(shì),能夠直接通過(guò)血腦屏障作用于大腦,激活并營(yíng)養(yǎng)大腦中樞神經(jīng)核,調(diào)節(jié)神經(jīng)突出處活性基因的介質(zhì)平衡,阻斷失調(diào)基因的介質(zhì)在神經(jīng)中傳遞,促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的轉(zhuǎn)換,增加蛋白質(zhì)的合成,恢復(fù)神經(jīng)元的正常功能,打破了治療失眠、抑郁癥、精神分裂癥、精神障礙治療史上,治療-復(fù)發(fā)再治療-再?gòu)?fù)發(fā)的惡性循環(huán)。

    2016-01-13 04:24
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,感官知覺(jué)的改變?cè)诰穹至寻Y的早期階段特別明顯,據(jù)研究約有2/3的病人有此變化,所有的感覺(jué)受器會(huì)變得強(qiáng)烈或鈍化。聽(tīng)覺(jué)方面的變化。視覺(jué)的變化甚至比聲音的變化還明顯,因?yàn)橹X(jué)過(guò)度敏感化,病人會(huì)被外在的刺激所淹沒(méi),他們會(huì)看到、聽(tīng)到所有的事情,正常的人,我們的腦筋會(huì)自然過(guò)濾影像及聲音,讓我們可以集中注意力在我們選擇的事物上,精神分裂癥病人的過(guò)濾系統(tǒng)損壞,以致所有外界的感官刺激如洪水般,同時(shí)作用在大腦上。最好去正規(guī)的醫(yī)院檢查。

    2016-01-13 01:14
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是精神分裂癥?   精神分裂癥是一組病因未明的精神病,與現(xiàn)實(shí)缺乏聯(lián)系,存在幻覺(jué)、妄想和異常思維,社會(huì)功能明顯損害。多起病于青壯年,是最常見(jiàn)的重性精神疾病之一,在成年人口中的終生患病率將近1%。發(fā)病高峰年齡段集中在成年早期:男性為15~25歲,女性晚2~3歲。精神分裂癥病人發(fā)展成物質(zhì)依賴(lài),尤其是尼古丁依賴(lài)的危險(xiǎn)性明顯增加,50%的病人曾試圖自殺,約10%的病人最終死于自殺。此外精神分裂癥病人遭受意外傷害的幾率高于常人,平均壽命縮短。 查看全文»

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