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腳后跟走路不規(guī)律疼痛可能由多種原因引起，如足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、脂肪墊萎縮等。 1.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足底筋膜反復(fù)牽拉跟骨附著處引起的骨質(zhì)增生。癥狀為足跟壓痛、走路時(shí)疼痛。治療方法包括休息、熱敷、物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2.足底筋膜炎：長(zhǎng)期站立、行走等導(dǎo)致足底筋膜損傷，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。表現(xiàn)為足跟疼痛，尤其晨起時(shí)明顯。治療包括拉伸訓(xùn)練、使用矯形鞋墊、口服非甾體抗炎藥如布洛芬等。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦引發(fā)炎癥。疼痛多在足跟上方。治療有休息、冰敷、局部注射糖皮質(zhì)激素等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨長(zhǎng)期摩擦或壓迫導(dǎo)致滑囊發(fā)炎。疼痛、腫脹為主要癥狀。治療包括減少活動(dòng)、局部理療、服用消炎鎮(zhèn)痛藥如雙氯芬酸鈉等。 5.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長(zhǎng)，足跟脂肪墊萎縮，緩沖作用減弱?？赏ㄟ^(guò)減少負(fù)重、穿軟底鞋緩解。 腳后跟疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后采取相應(yīng)的治療措施。

引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等。足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。