滑膜炎抽水固定后膝蓋彎曲受限如何鍛煉
滑膜炎抽水固定3個星期前膝蓋疼，去醫(yī)院就診醫(yī)生說是滑膜炎，抽水后石膏固定3個星期，好了膝蓋彎曲不到90度，是不是粘連了，該怎么鍛煉？確認滑膜炎，抽水固定
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回答2
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唐勇 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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滑膜炎抽水固定后膝蓋彎曲不到 90 度，可能是粘連，也可能是康復時間不夠、肌肉力量不足、關節(jié)僵硬、心理因素等。 1. 康復時間不夠：滑膜炎恢復需要一定時間，短期內活動受限可能是正常的，隨著恢復會逐漸改善。 2. 肌肉力量不足：長時間固定會導致腿部肌肉力量下降，影響關節(jié)活動，可通過肌肉力量訓練，如直腿抬高。 3. 關節(jié)僵硬：可進行關節(jié)松動訓練，如屈伸練習，逐漸增加活動范圍。 4. 心理因素：因害怕疼痛不敢用力彎曲，要克服恐懼心理，循序漸進鍛煉。 5. 粘連：若確實粘連嚴重，可能需要在醫(yī)生指導下進行手法松解或物理治療。 總之，出現這種情況不要過于緊張，及時與醫(yī)生溝通，制定適合自己的康復方案，堅持鍛煉，會逐漸恢復正?；顒印?
2025-03-13 13:39
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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您好，滑膜炎是骨質增生引起的關節(jié)炎,著涼,勞累后加重.可以關節(jié)注射玻璃酸鈉,口服維骨力治療,結合理療。避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者更要注意勞逸結合,防止因過度用力造成組織損傷。
2016-01-13 05:40
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