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大學(xué)畢業(yè)面臨壓力導(dǎo)致心情郁悶出現(xiàn)暴力傾向，可從心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交支持、規(guī)律作息、專業(yè)幫助等方面進(jìn)行控制。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)自我情緒管理，通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松，當(dāng)有沖動(dòng)時(shí)先冷靜數(shù)秒。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽，有助于釋放壓力和負(fù)面情緒。 3.社交支持：和朋友、家人多交流，分享感受，獲取理解和支持。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于穩(wěn)定情緒和保持良好的精神狀態(tài)。 5.專業(yè)幫助：如有必要，尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理治療。 控制暴力傾向需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力。逐步調(diào)整心態(tài)和行為，相信能夠有效改善這種情況，以更加積極健康的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

你好，我們都是成年人，很多事需要我們?nèi)ダ硇缘拿鎸?duì)，采取暴力手段是不可取的。如果你愛(ài)她，那就接受她的全部，畢竟金無(wú)足赤人無(wú)完人，任何人都有缺點(diǎn)的，再說(shuō)，我們自己的做法也未必就對(duì)，我們也沒(méi)必要拿自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人，一把尺子量天下是不可取的，那樣只會(huì)使矛盾激化，出現(xiàn)事與愿違的結(jié)果。建議學(xué)會(huì)寬容，理解與體諒。如果你覺(jué)得她太過(guò)于放縱自己，太任性，不值得你愛(ài)，那建議你理性的分手，畢竟天涯何處無(wú)芳草，或許前面等你的人是和你意的，不管你做怎樣的選擇，都建議你放棄暴力，讓自己男人一點(diǎn)，大度一點(diǎn)，或許她會(huì)因?yàn)殄e(cuò)過(guò)你這樣的好男人而后悔呢！

你好：建議你不要害怕別人，越是這樣越加重你的心理負(fù)擔(dān)的。沒(méi)事好好聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉一下身體。

自覺(jué)自己有暴力傾向，尤其沒(méi)有得到女朋友理解的時(shí)候，聽(tīng)你的描述，主要的問(wèn)題不在于你有暴力傾向，而是你和你女朋友之間的感情，或者說(shuō)是性格差異和相處方式的問(wèn)題，可能是她的苛刻及指責(zé)激發(fā)了你暴躁的脾氣，而且她個(gè)性應(yīng)該是偏強(qiáng)的，會(huì)抓住你的缺點(diǎn)不放，所以這樣更容易激怒你。以上的分析并不是說(shuō)明你就沒(méi)責(zé)任，不管怎樣，動(dòng)手打女人的男人始終是讓人感覺(jué)不好的。想想你們的相處方式，你動(dòng)手主要是因?yàn)槟阆胱屌笥训谋г够蛘邔?duì)你的不滿停止下來(lái)，或者發(fā)泄心中的不滿。建議你們好好地坦誠(chéng)的溝通，看你女朋友對(duì)你的不滿到底在什么地方，她的不滿不會(huì)直接表達(dá)出來(lái)，而是通過(guò)你上訴描述的一些事情，另一方面，在性格磨合方面，你們也好好考慮一下你們的相處模型，訴說(shuō)一下對(duì)對(duì)方的感受，特別是她那樣對(duì)你時(shí)你的感受，和你對(duì)她動(dòng)手時(shí)她的感受，只有這樣坦誠(chéng)相見(jiàn)，才能解決根本的問(wèn)題。祝你們?cè)絹?lái)越和諧。

你好，你自己有這樣的認(rèn)識(shí)很好，不過(guò)自己也要有相當(dāng)大的毅力哦。建議你自己平時(shí)就應(yīng)該在各方面都有所控制自己的脾氣那樣在關(guān)鍵的時(shí)刻自己也才能控制住自己的脾氣的啊。你可以平時(shí)多培養(yǎng)自己一些比較安靜的興趣，這樣是對(duì)你的幫助，也能鍛煉你自己的毅力，還能學(xué)到一些知識(shí)。