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處女膜破裂后，要注意個人衛(wèi)生、避免劇烈運動、觀察出血情況、預防感染、調整心理狀態(tài)等。 1.個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，勤換內褲。 2.避免劇烈運動：如長跑、跳遠、騎自行車等，以免加重損傷或導致出血增多。 3.觀察出血情況：如果出血持續(xù)時間長、出血量多，應及時就醫(yī)。 4.預防感染：可遵醫(yī)囑使用一些外用的洗劑，如婦炎潔洗液、潔爾陰洗液等。 5.調整心理狀態(tài)：不要有過大的心理負擔，這是正常的生理現(xiàn)象。 總之，處女膜破裂后，要注意自身的身體和心理變化，如有異常，及時就醫(yī)。保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于身體的恢復。

一定要注意清潔衛(wèi)生避免感染造成不必要的婦科疾病如果流血持續(xù)多日的話在流血停止之前不要再次發(fā)生性生活流血持續(xù)的時間長的話要及時去醫(yī)院就診