多年記憶力下降伴失眠如何改善？
最近5、6年了，記憶力很穩(wěn)定的下降，不是說笑的。原先也就是忘記幾天前得事情，但是現(xiàn)在。。幾分鐘前，甚至別人剛說過話我就會忘記。但是領導交代的任務你不能轉身就去問:領導，你剛才說啥？這給我的工作和生活帶來極大的困擾。。甚至有威脅我生存之本:工作的可能了。。。說說以往的病史:遺傳病沒有，以前有過一段時間抑郁，吃了一段時間的藥。。藥名字忘記了。。。好幾種。。有過兩次服毒的自殺經(jīng)歷（抑郁那玩意鬧的，第一次是在。。04年夏天吧?；?5年，第二次是在06年或07年冬天），都是在鬼門關被人發(fā)現(xiàn)的。。其實感覺現(xiàn)在我雖然看上去很正常，但是還是有些自閉。。不喜歡和陌生人交往。。。如果可能，我就是一個宅男。。。但是還有老婆孩子要養(yǎng)，還有房子要還貸。。哎！我快痛苦死了。。。請專家?guī)臀?，救我吧。。。。還有一個就是最近經(jīng)常的失眠，可能是因為對健忘的焦慮，可能是生活的壓力，也可能是工作的原因。。哎！每天必須11點以后才睡著，中間要醒2、3次，結果早上要到7點才能醒。。。。
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回答5
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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記憶力下降且伴有失眠，可能與抑郁病史、生活壓力、不良生活習慣、神經(jīng)功能衰退、腦部疾病等有關。 1.抑郁病史：抑郁可能導致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響記憶和睡眠。治療上，常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，同時結合心理治療。 2.生活壓力：長期的工作和生活壓力會使身心疲憊，影響大腦功能。需學會合理安排工作和生活，適當運動放松。 3.不良生活習慣：如長期熬夜、過度使用電子設備等。應保持規(guī)律作息，減少電子設備使用時間。 4.神經(jīng)功能衰退：隨著年齡增長，大腦神經(jīng)功能可能逐漸衰退?？裳a充一些營養(yǎng)神經(jīng)的物質(zhì)，如維生素 B1、B12 等。 5.腦部疾?。喝缒X動脈硬化、腦萎縮等，需通過檢查確診，治療方法因病而異。 出現(xiàn)記憶力下降和失眠的情況，應重視并及時調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，對癥治療。
2025-03-14 03:20
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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出虛汗跟吃不吃鹽是沒有關系的，您的癥狀屬于腎虛，腎虛的癥狀就出虛汗。知柏地黃丸不影響睡眠。建議去看看中醫(yī)，平時要注意補腎，冬天是腎當令，偏咸和黑色食物都可以補腎，冬天補腎的可以喝羊肉加淮山加枸杞煲的湯。另外黑豆、枸杞、淮山、豬腰子煲湯、炒黑芝麻加鹽都有補腎的作用。腎要通著補，薏米、龜苓膏，幫助腎利濕和排毒。
2016-01-13 20:32
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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桂圓蓮子粥：取桂圓肉（龍眼肉20克），蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服食。桂圓肉補益心脾，養(yǎng)血安神，蓮子補脾、養(yǎng)心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄、面色少華者尤為適用。
2016-01-13 09:31
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
2016-01-13 05:24
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀，一般會引起頭暈乏力和失眠多夢等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，不要吃蘿卜和絲瓜很重要，建議你服用谷維素和維生素B1以及腦活素片治療，保持良好的心情很重要，祝你健康
2016-01-13 01:16
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