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手板和腳板發(fā)黃，以及近期出現(xiàn)的牙齦痛，可能是飲食因素、肝膽疾病、血液疾病、感染、維生素缺乏等原因引起。 1. 飲食因素：過多食用胡蘿卜、南瓜等含胡蘿卜素豐富的食物，可能導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。調(diào)整飲食后可逐漸恢復(fù)。 2. 肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，影響膽紅素代謝，導(dǎo)致黃疸，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃。需要進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，明確診斷后，可能使用護(hù)肝藥如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等。 3. 血液疾病：某些貧血類型，如溶血性貧血，可引起膽紅素升高，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。需進(jìn)行血常規(guī)、骨髓穿刺等檢查，治療可能用到促紅細(xì)胞生成素等藥物。 4. 感染：牙齦局部感染，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致牙齦痛?？墒褂每股厝绨⒛髁帜z囊、甲硝唑片等抗感染治療。 5. 維生素缺乏：缺乏維生素 C 等，可能影響牙齦健康，導(dǎo)致疼痛?？裳a(bǔ)充維生素 C 片等。 如果出現(xiàn)手板、腳板發(fā)黃和牙齦痛的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

一般黃色主要主脾胃功能疾病,但是近些年的醫(yī)學(xué)研究,肝膽發(fā)生病變時皮膚也時發(fā)黃,尤其手指甲和面部,你需要去醫(yī)院做個胃的鋇餐,最好是全消化道的,在化驗(yàn)個肝功看看.橘子吃多了會得橘子病,如手心,足心發(fā)黃.建議膳食要平衡,這是營養(yǎng)平衡的基本保障,只有營養(yǎng)平衡了,才是基礎(chǔ).要多些戶外活動.活動可以促進(jìn)血液循環(huán),可以改變怕冷和精神萎靡狀態(tài).便秘是另一種情況,多喝水,最好是早起空腹前喝些溫開水,喝到有便意時.早起喝水還有好處就是稀釋血液,降低血液濃度.當(dāng)然也帶來麻煩,就是如廁多些,適當(dāng)掌握.