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牙齒煙垢的形成主要與長期吸煙有關，去除煙垢的方法包括日常清潔、專業(yè)洗牙、使用美白產品、飲食調整、口腔護理等。 1.日常清潔：堅持每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于 3 分鐘，使用含氟牙膏和軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 2.專業(yè)洗牙：定期到正規(guī)醫(yī)院口腔科進行洗牙，通過超聲波潔牙去除牙齒表面的煙垢和牙結石。 3.使用美白產品：可以選擇含有過氧化氫或過氧化脲成分的美白牙膏、牙貼等，但需注意使用頻率和方法，避免損傷牙齒和牙齦。 4.飲食調整：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，有助于減少牙菌斑的形成。 5.口腔護理：使用漱口水，能有效抑制口腔細菌滋生，減少煙垢的產生。 去除牙齒煙垢需要長期堅持，并養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。如果煙垢較為嚴重，建議及時咨詢專業(yè)牙醫(yī)，選擇適合自己的治療方法。

去醫(yī)院洗牙吧

去醫(yī)院洗牙但如果還吸煙還會復發(fā)還是要去洗牙

牙齒煙垢是吸煙的煙霧加食物殘渣融合在一起形成的通過刷牙是不能清除的建議找牙醫(yī)洗洗牙會清理的比較干凈

你好,到口腔科洗牙既可.