長期外食致腹脹便秘等，如何解決？
因為工作原因，在家做不了飯，只有在外面點？因為工作原因，在家做不了飯，只有在外面點餐吃。經(jīng)常吃面食，快餐。腹脹，嚴重便秘，可三天不排便，輕度口臭，因為便秘導致身材走樣。請問醫(yī)生怎么解決??？建議用藥。謝謝。。
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回答2
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張繼舜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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長期在外點餐，以面食、快餐為主，出現(xiàn)腹脹、嚴重便秘、輕度口臭和身材走樣。這可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道菌群失調、胃腸動力不足及不良生活習慣等有關。 1. 飲食結構：應增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（糙米、燕麥）等，促進腸道蠕動。 2. 缺乏運動：養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣，如每天散步 30 分鐘、慢跑 20 分鐘或做瑜伽等，增強胃腸功能。 3. 腸道菌群失調：可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等，調節(jié)腸道菌群平衡。 4. 胃腸動力不足：在醫(yī)生指導下使用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利片等。 5. 不良生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠，養(yǎng)成定時排便的習慣。 改善上述情況需要綜合調理，同時保持良好的心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。
2025-03-13 12:30
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好，你這個情況多還是平時飲食不規(guī)律，時間久了后就容易出現(xiàn)的胃腸不適，所以建議你及時采取中醫(yī)針灸方法來調治，平時再配合著飲食調治，你腹脹等情況均能好轉了回復人的回復也可以服用木香順氣丸來和胃理氣來治療，不過不如針灸效果好
2016-01-13 22:34
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