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長(zhǎng)期不吃肉出現(xiàn)血壓低、手腳冰涼的情況，可能與營(yíng)養(yǎng)攝入不足、氣血不足、血管功能異常、激素水平變化、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：長(zhǎng)期不吃肉可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，影響血液生成和循環(huán)。建議適當(dāng)增加蛋類、奶類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入。 2. 氣血不足：可通過(guò)食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物來(lái)改善。 3. 血管功能異常：血管收縮和舒張功能障礙會(huì)影響血液循環(huán)。注意保暖，避免寒冷刺激。 4. 激素水平變化：某些激素失衡可能影響血管張力和血液循環(huán)。必要時(shí)進(jìn)行激素檢查。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。 總之，改善血液循環(huán)需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

血壓低是指肱動(dòng)脈血壓低于90/60，低血壓有很多原因，常見(jiàn)的是心血管病變，神經(jīng)系統(tǒng)病變，，血容量不足，慢性消耗以及營(yíng)養(yǎng)不良等，低血壓引起腦部供血不足，出現(xiàn)疲勞乏力等。首先你56年不吃肉是不對(duì)的，這樣會(huì)影響身體的營(yíng)養(yǎng)供給，出現(xiàn)一系列疾病。另外一定要尋找低血壓的原因，治療上還是西藥好，目前明確疾病才是最關(guān)鍵的。

低血壓，這和營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān)，也和氣血不足有關(guān)?，F(xiàn)在要增加營(yíng)養(yǎng)，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)氣血治療，配合驢膠補(bǔ)血顆粒治療。

你不吃肉可能還是不好的。你還是需要合理飲食的。這樣的話你才能身體恢復(fù)比較快。吃中藥的話，效果還是比較不錯(cuò)的。