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年事已高，失眠長達十年，且伴有慢性結腸炎胃炎，導致白天精神差、食欲低。改善需從調整生活習慣、治療腸胃病、改善睡眠環(huán)境、適當運動、心理調節(jié)等方面著手。 1.調整生活習慣：規(guī)律作息，定時進餐，避免辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 2.治療腸胃病：根據病情，可使用奧美拉唑抑制胃酸分泌，硫糖鋁保護胃黏膜，美沙拉嗪治療結腸炎。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 4.適當運動：如散步、太極拳等，增強體質，但避免睡前劇烈運動。 5.心理調節(jié)：保持樂觀心態(tài)，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 綜合采取上述措施，有助于緩解癥狀，提高生活質量。但需注意，個體情況不同，治療效果也會有所差異，如有必要，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，建議用食療的方法。九株濃縮液-益生菌療法1.“以菌制菌”將取代“以藥治菌”成為治療腸胃病的有效極佳途徑,人類可與腸胃病絕緣.九株濃縮液如何治療結腸炎1．世界雙岐桿菌之王九株濃縮液所含的雙歧桿菌每克含量突破350億，是國內同類產品的175倍，是歐美、日本等發(fā)達國家同類產品的30－50倍，被譽為“世界雙歧桿菌之王”。2．九株適用人群主要原料：雙歧桿菌適宜人群：適用于慢性腸炎、結腸炎、慢性胃炎、胃竇炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、返酸、打嗝、腹瀉、便秘、腸鳴、粘液便、膿血便、消化不良、便不成形、睡眠不佳、小兒厭食等人群。食用方法：每日2-3次，每次10-30ML，本品可直接飲用，也可加入糖、蜂蜜或溫水（50度以下）兌飲。3．九株呵護腸胃四步曲治標---疾病癥狀正?；▽耍悍?周）：腹瀉反復發(fā)作、胃痛、燒心、反酸、膿血便和堵悶等癥狀緩解，食欲改善，排便通暢，實現胃腸功能癥狀總體向康復方向轉變；治本---胃腸功能正?；▽Ρ荆悍?個月）：修復受損的組織細胞，實現胃腸免疫系統(tǒng)、胃腸菌群分布、胃腸微循環(huán)、胃腸蠕動、胃腸及消化腺分泌等消化系統(tǒng)功能的正常化；求本----整體功能正?；ㄇ蟊荆悍?個月）：實現人體消化系統(tǒng)及其神經、內分泌、免疫等系統(tǒng)和系統(tǒng)間功能運轉的正常化，在此階段胃腸功能徹底恢復正常；固本---自我康復能力正?；B(yǎng)本：堅持服用）：實現人體胃腸抗病能力、自我康復能力和自我保持健康的能力正?；?，實現胃腸各種臨床癥狀完全正?；?，從而最終達到疾病的徹底康復！4．消費者反饋：九株功效看得見1.胃脹、胃痛、返酸、打嗝：服用九株濃縮液30分鐘起效。2.食欲不震、消化不良：服用九株濃縮液2－3天，食欲明顯增強，消化功能顯著提高。3.大便稀、大便次數多：服用九株濃縮液3－6天就能得到有效的控制。4.腹脹、腹痛經常發(fā)生：服用九株濃縮液10－15天，炎癥、潰瘍面逐漸得到修復，腹脹、腹痛明顯減少，甚至消失。5.九株濃縮液排毒效果好：服用九株濃縮液，大便惡臭、口臭消失快。6.氣色不好，感冒等常見病不斷：服用九株濃縮液30天左右，腸道雙歧桿菌趨于正常，腸胃免疫力也會大大提高，人的氣色變好，感冒明顯減少。據悉，我國已有3000萬慢性腸胃病患者，他們中絕大部分是由于濫用抗生素藥物引起的……　　健康人體腸胃有400種細菌，有益菌占著絕對優(yōu)勢。一旦有害菌占了絕對優(yōu)勢，胃腸菌群就會嚴重失調，有害菌及其排出的毒素侵蝕胃腸黏膜，導致胃炎、消化性潰瘍、結腸炎等各種腸胃病。既然腸胃病是因為有害菌引起的，按理說只要消滅了有害菌，腸胃病就會得到遏制。于是，抗生素藥物應運而生，然而，抗生素并沒有讓醫(yī)學界驚喜多久：腸胃病患者雖服用了大量抗菌消炎藥，但吃藥有用，停藥復發(fā)，病情越來越嚴重，以至于急性腸胃病轉為慢性腸胃病，甚至頑固性腸胃病。　　傳統(tǒng)藥物大多含有抗生素，對急性腸胃病有效，但在消滅有害菌的同時也消滅了人體必需的有益菌，造成腸胃菌群失調，腸胃病反復感染、久治不愈?？股氐葌鹘y(tǒng)藥物又造成有害菌的耐藥性大大增強?！耙运幹尉辈患啊耙跃凭?，醫(yī)學界將根治腸胃病的科研重點轉向了微生態(tài)活菌制劑。　　科學家們驚喜地發(fā)現，雙歧桿菌是有害菌的真正天敵，擔負著抑制腐敗菌、清除毒素和致癌物、激活潰瘍粘膜自我修復的特殊功能。2005年，聯合國國際生態(tài)安全科學院正式宣布，補充高含量、高活性的雙歧桿菌是提高腸道免疫的唯一途徑。須切實增加腸道雙歧桿菌數量，從根本上增強腸道營養(yǎng)吸收。九株濃縮液每單位含雙歧桿菌300億，能迅速增加腸道吸收能力，瘦弱人群服用九株濃縮液服用8-15天：食欲增強、有明顯饑餓感，厭食、偏食消失；服用1-2療程：腸胃舒暢、食欲旺盛、精力充沛、體重增加明顯；服用3療程：男人健壯、女人豐滿、體重體形達到標準水平。

慢性胃炎結腸炎伴有精神方面的癥狀,這種情況如果胃和結腸方面的炎癥不重的話,多為功能性胃腸病,需到醫(yī)院的消化科就診一般來說胃腸道有內分泌組織,產生相應的血管活性腸肽對人的精神狀態(tài)也有影響,所以胃腸方面的慢性炎癥特別是功能性疾病多伴有精神方面的癥狀,這種情況在治療胃腸疾病的同時要用些抗憂郁方面的藥物,如百憂解等,建議你到醫(yī)院的消化內科就診

您好，您的病都是飲食不當所引起的。建議你首先要改善你的食譜。飲食要以清淡為主，不要太咸，日常要多喝白開水。且一日三餐要正常。更不能熬夜。生活要有規(guī)律，調理好了，病情自會有好轉，你可以去看西醫(yī)，把3個病情一一敘訴。謝謝。

按你說的情況你最好是采取中醫(yī)治療失眠，西醫(yī)治療腸炎，效果比較好。按你說的情況來看你是心火獨亢心陰不足引起的，多因勞心傷神體弱陰虛引起的。建議你可以吃（天王補心丸)+(六味地黃丸）吃5天，吃藥期間不要吃油膩辛辣。濃茶咖啡等食物。