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砭石按摩在一定程度上對(duì)緩解身體疼痛可能有幫助，其效果與砭石的輕重關(guān)系不大。砭石對(duì)健康的好處包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)身體機(jī)能等。佩戴砭石項(xiàng)鏈和手鏈的效果因人而異。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：砭石能夠刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，改善血液流動(dòng)，為身體各部位提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2. 緩解肌肉緊張：通過(guò)按摩，放松肌肉纖維，減輕肌肉酸痛和疲勞感。 3. 調(diào)節(jié)身體機(jī)能：有助于平衡身體的能量，增強(qiáng)身體的自我修復(fù)能力。 4. 改善睡眠質(zhì)量：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的安撫作用，使人更容易進(jìn)入深度睡眠。 5. 輔助治療一些疾?。喝珀P(guān)節(jié)炎、頸椎病等，減輕疼痛和不適。 總之，砭石在保健方面有一定作用，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果身體疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。