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20歲女孩身高150cm且體重四年未變，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、疾病、遺傳等有關(guān)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：營(yíng)養(yǎng)不均衡可能影響體重，應(yīng)保證食物多樣，多吃蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)易致體重不變，適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。
3.代謝：代謝紊亂會(huì)影響體重，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退等，需就醫(yī)檢查確診。
5.遺傳：家族中有偏瘦體型，可能有遺傳因素影響。
建議先調(diào)整生活方式，若體重仍無變化，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。

你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，身材矮小，建議膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者長(zhǎng)胖。其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收

你好，引起身體瘦原因很多,如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等可以從食物中獲得能量，增肥最不可取的是變態(tài)增肥1、多吃肉類、含有豐富蛋白質(zhì)的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、還有多鍛煉

你好，偏瘦可能是遺傳的，這樣是不能改變的也可能是胃腸消化吸收功能不好的，這個(gè)就需要去醫(yī)院檢查一下再進(jìn)行治療的

健康指導(dǎo)：你好，很高興為你解答。計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高150減去105得45公斤，你的體重是有點(diǎn)瘦的。建議你增加膳食的攝入量，增加體重。還有多睡增肥，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收，容易長(zhǎng)胖。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持健壯：每天應(yīng)抽出一定的時(shí)間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美。