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肚子不舒服、漲肚、放屁且有消化不良的感覺，可能是飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腹部著涼、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。喝陳皮水可能有一定幫助，但具體見效時間因人而異。 1. 飲食不當(dāng)：若近期食用過多易產(chǎn)氣、油膩或難以消化的食物，可能導(dǎo)致上述癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡易消化的食物。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物消化吸收受影響?？蛇m當(dāng)運動，促進胃腸蠕動。 3. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 腹部著涼：寒氣侵襲腹部，影響胃腸功能。注意腹部保暖，可熱敷緩解。 5. 消化系統(tǒng)疾?。喝缥秆?、腸炎等，可能需要藥物治療，如奧美拉唑腸溶膠囊、腸炎寧片等。 總之，引起肚子不舒服、漲肚、放屁的原因較多。喝陳皮水可能有輔助作用，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

陳皮是柑果的果皮,經(jīng)曬干或人工干燥而成,其中以新會柑的柑皮價值最高.陳皮最顯著的藥效是化痰止咳,疏通心腦血管,降血壓等,是藥食同源的寶貴原料之一.具理氣降逆,調(diào)中開胃,燥濕化痰之功.主治脾胃氣滯濕阻,胸膈滿悶,脘腹脹痛,不思飲食,嘔吐穢逆,二便不利,肺氣阻滯,咳嗽痰多,亦治乳癰初起.經(jīng)多年研究,現(xiàn)已知陳皮具有許多藥理作用.

可以，建議你少吃高脂肪飲食，高蛋白飲食，

陳皮　　PericarpiumCitriReticulatae　　(英)TangerinePeel　　別名　紅橘、大紅袍、川橘?！　碓础槭|香科植物橘CitrusreticulataBianco的果皮?！　≈参镄螒B(tài)　常綠小喬木或灌木，高3～4m.葉互生，單身復(fù)葉；葉片披針形或橢圓形，長4～11cm，寬1.5～4cm先端漸尖，全緣或為波狀鈍鋸齒，具半透明油點?；▎紊驍?shù)朵生于枝端和葉腋，白色或帶淡紅色；花萼杯狀，花瓣5，長橢圓形；雄蕊15～25；雌蕊1。柑果近圓形或扁圓形，紅色、朱紅色、黃色或橙黃色，囊瓣7～12。種子卵圓形，白色?；ㄆ?～4月，果期10～12月。　　栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。全國各產(chǎn)橘區(qū)均產(chǎn)?！　〔芍啤」麑嵆墒鞎r制取果皮，曬干。　　性狀　果皮常剝成數(shù)瓣，基部相連，有的呈不規(guī)則的片狀，厚1～4mm。外表面橙紅色或紅棕色，有細皺紋及凹下的點狀油室；內(nèi)表面淺黃白色，粗糙，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束。質(zhì)稍硬而脆。氣香，味辛、苦?！　』瘜W(xué)成分　含橙皮甙（hesperidin）、川陳皮素（nobiletin）、檸檬烯、a-蒎烯、B-蒎烯、B-水芹烯（B-phellrene）等?！　⌒晕丁⌒詼兀犊?、辛?！　」δ苤髦巍±須饨∑?，燥濕化痰。用于胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽多痰?！　「阶ⅰ￠俚脑耘嘧兎N的果皮亦作陳皮入藥；其未成熟果實的外層果皮亦入藥，藥材稱為“青皮”，能疏肝破氣、消積化滯。39康復(fù)網(wǎng)

陳皮的功效：1.用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。2.用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼術(shù)、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。3.用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。本品燥濕而能健脾開胃，適用于脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等癥，常與人參、白術(shù)、茯苓等配合應(yīng)用。因其既能健脾，又能理氣，故往往用作補氣藥之佐使，可使補而不滯，有防止壅遏作脹作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、惡心嘔吐，若胃寒嘔吐，可與生姜同用；胃熱嘔吐，又可配伍竹茹、黃連等藥同用。陳皮的作用：具理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功。主治脾胃氣滯濕阻、胸膈滿悶、脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐穢逆、二便不利、肺氣阻滯、咳嗽痰多，亦治乳癰初起。經(jīng)多年研究，現(xiàn)已知陳皮具有許多藥理作用。1．對消化系統(tǒng)的作用：陳皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。2．對心血管系統(tǒng)的作用：陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌，但劑量過大時反而出現(xiàn)抑制。另外，它還可使血管產(chǎn)生輕度的收縮，迅速升高血壓。陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預(yù)防作用。3．對呼吸系統(tǒng)的作用：陳皮所含揮發(fā)油有刺激性被動祛痰作用，使痰液易咯出。陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。其醇提物的平喘效價較高。4．對泌尿生殖系統(tǒng)的作用：陳皮煎劑可使腎血管收縮，使尿量減少。5．抗炎作用：陳皮煎劑與維生素C、維生素K并用，能增強消炎作用。陳皮煎劑副作用極小，動物多次試驗均未見急性中毒。氣虛證、陰虛燥咳、吐血證及舌赤少津、內(nèi)有實熱者慎服。陳皮簡介：1.陳皮果皮常剝成數(shù)瓣，基部相連或呈不規(guī)則碎片。厚約1至4毫米，外表面橙黃色或紅棕色，有細皺紋及凹下的點狀油室；內(nèi)表面黃白色，粗糙呈海綿狀，附黃白色或黃棕色筋絡(luò)狀維管束。質(zhì)稍硬而脆。氣香，味辛而微苦。2.廣陳皮果皮多剖成3至4瓣，基部相連，形狀整齊有序，厚度約1毫米。點狀油室較大，對光照視透明清晰，質(zhì)較柔軟。陳皮-鮮橘皮與陳皮的區(qū)別橘皮含有揮發(fā)性芳香油，橘皮浴能怡情養(yǎng)性。將曬干的橘皮裝入布袋，放在洗浴水中浸泡一會，然后洗浴，可使浴水清香誘人，出浴后心情舒暢，精神倍增，皮膚也有滑潤、舒適感。鮮橘皮與陳皮雖然是同一種東西，但性質(zhì)卻大不相同。鮮橘皮含揮發(fā)油較多，不具備陳皮那樣的藥用功效，而陳皮隔年后揮發(fā)油含量大為減少，里面的黃酮類化合物含量會相對增加，這時陳皮的藥用價值才能體現(xiàn)出來。此外，因為鮮橘皮表面有農(nóng)藥和保鮮劑污染，這些化學(xué)制劑有損人體健康，用它泡水還可能對健康產(chǎn)生不良影響。陳皮也并非人人可以隨意拿來泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦，有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，是不宜飲用陳皮水的。陳皮-新會特產(chǎn)——新會陳皮新會陳皮是新會大紅柑的干果皮，新會大紅柑（學(xué)名枝柑），是新會著名土特產(chǎn)。因其品質(zhì)獨特，早在明清以前就已蠻聲遐邇，并被列為“貢品”，行銷國內(nèi)外。大紅柑果實扁圓，油身而有光澤，皮色在成熟過程中由青轉(zhuǎn)紅，冬至前后呈大紅。柑肉爽脆多汁，甜酸適度，每百毫升含檸檬酸0.7至0.82克，含糖10.1克至11.3克，可溶性固體物為11%—12%，單果重約100克—150克。其品種分為大種油身、細種油身、大蒂、高篤四種，近年又培育出早熟、高產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)的新良種。新會大紅柑，不僅是著名水果，而且藥用價值較高，且有潤心肺、清熱、化痰止咳等功效。大紅柑連皮藏于白糖中，待糖溶化后制成的糖柑，有防治小兒麻疹的功效。其核有理氣止痛功效，常用作醫(yī)治疝痛。