課堂發(fā)言易口吃且對某些讀音畏懼，如何改善？
我有點(diǎn)口吃，一般平時交談不口吃，但是到課堂發(fā)言時就容易口吃，且英語課比語文課等漢語的課程更容易口吃。我口吃一般不是反復(fù)，而是知道說什么，但說不出來，特別是第一個字，我說不出來時特別緊張，我想控制緊張的情緒，但都沒啥效果，無法自制，而且我現(xiàn)在對某些讀音產(chǎn)生了畏懼心理，我想控制自己但都無果。另外我現(xiàn)在稱呼長輩或老師的稱謂時總是說不出來。我知道自己能說好（平時交談都不太口吃，有時候不緊張時也不太口吃）但是我總是緊張，似乎患了說話恐懼怔，誰能幫
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉倩筠 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
保健科
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口吃是一種常見的語言障礙，可能由心理、生理、習(xí)慣、環(huán)境和認(rèn)知等多種因素導(dǎo)致。改善口吃需要綜合多種方法，包括心理調(diào)節(jié)、語言訓(xùn)練、呼吸控制、發(fā)音練習(xí)和社交適應(yīng)等。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒容易加重口吃。要學(xué)會放松，通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張。 2.生理因素：可能與神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉協(xié)調(diào)等有關(guān)?？蛇M(jìn)行一些口腔肌肉的訓(xùn)練，如緩慢咀嚼、伸舌等。 3.習(xí)慣因素：不良的說話習(xí)慣可能引發(fā)口吃。注意語速，避免過快或過慢，養(yǎng)成勻速、清晰的說話習(xí)慣。 4.環(huán)境因素：特定的環(huán)境如課堂會增加壓力。多在熟悉的環(huán)境中練習(xí)發(fā)言，逐漸適應(yīng)公開場合。 5.認(rèn)知因素：對自身口吃的過度擔(dān)憂和負(fù)面認(rèn)知會影響表達(dá)。樹立正確的認(rèn)知，相信自己能夠改善。 口吃的改善需要耐心和堅持，逐步調(diào)整心態(tài)和習(xí)慣。如果口吃嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-16 14:42
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達(dá)36%～55%。 查看全文»
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