接近骨質(zhì)疏松狀態(tài)如何正確補鈣？
針對接近骨質(zhì)疏松狀態(tài)時怎樣補鈣？是吃藥物補鈣好還是吃保健性的鈣片好？本次發(fā)病及持續(xù)的時間:半年左右的時間開始臉部兩側(cè)疼到現(xiàn)在為止已經(jīng)有臉部骨骼錯位四五次上個月無意之間查了一下骨質(zhì)被建議盡快補鈣至今已吃一瓶藥物性鈣片感覺效果不錯但后來聽朋友說如果單補鈣尤其是藥物性的鈣片根本吸收不了弄不好還會得結石請問是這樣的嗎？請問針對我目前的情況我該怎樣補鈣？是繼續(xù)吃藥物性的鈣片還是吃鈣鎂片好？請問安利的鈣鎂片到底補鈣效果如何朋友跟我介紹過但很多人也說它不好請問您知道哪種牌子的鈣片比較適合我嗎？急需回答我已經(jīng)斷了鈣片有半個多月了現(xiàn)在兩側(cè)又開始有點疼了非常感謝
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回答4
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林新源 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨三科
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接近骨質(zhì)疏松狀態(tài)時，正確補鈣需要綜合考慮多個因素，如飲食調(diào)整、鈣劑選擇、適當運動、補充維生素 D、定期檢查等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 鈣劑選擇：可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣容易吸收，葡萄糖酸鈣適用于兒童。但無論選擇哪種鈣劑，都應在醫(yī)生指導下進行。 3. 適當運動：有助于增強骨骼強度，如快走、慢跑、游泳等。 4. 補充維生素 D：能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或補充維生素 D 制劑。 5. 定期檢查：了解骨質(zhì)情況，以便調(diào)整補鈣方案。 總之，接近骨質(zhì)疏松狀態(tài)時，補鈣是一個綜合性的措施，需要從多方面入手。同時，要遵循醫(yī)生的建議，不要自行盲目補鈣。
2025-03-17 02:04
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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還是藥物補充的快可以吃先靈骨寶啊同時可以吃鈣片.
2016-01-15 04:55
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，這種情況建議結合臨床醫(yī)生治療的，祝你健康
2016-01-14 16:49
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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補充人體鈣的不足應從兩方面著手首先是調(diào)整膳食結構最好制定一個補鈣的營養(yǎng)搭配表其次是攝入補鈣品將補鈣和膳食結合起來形成一個系統(tǒng)科學的方法膳食結構中乳及乳制品是鈣的最佳來源還有豆類及其制品、海產(chǎn)品、芝麻等都有較高的鈣質(zhì)這些應多食用補鈣品從生產(chǎn)來源看主要有以下幾種：第一種是骨源性鈣如豬、濘羊等動物的骨頭經(jīng)過熬、涼干、粉碎利用各種技術提取出磷酸鈣等鈣鹽制成；第二種是活性鈣即天然生物鈣又名氧化鈣它以海洋生物如牡蠣、珍珠粉、貝殼等為原料經(jīng)過2000/FONT3000度高溫煅燒成氧化鈣；第三種就是各種鈣鹽它以各種礦石為原料提取出來的如碳酸鈣等它是應用時間最長的鈣原料有關專家指出這些鈣制品都能達到補鈣的目的但以動物骨頭為主要原料的骨源性鈣和海洋生物為原料的活性鈣中都是重金屬的儲藏庫如果這些生產(chǎn)廠家在規(guī)蘑設施、技術方面達不到規(guī)定的要求長期服用此類原料制成的產(chǎn)品易造成重金屬污染尤其兒童食用后嚴重的會引起發(fā)育緩慢、智商下降等癥狀在美國藥典中介紹的16種口服鈣制片其中10種為碳酸鈣片碳酸鈣不僅含鈣量高無副作用且價格便宜因而得到廣泛應用最近有關專家提供的一份資料顯示對在北京銷售的碳酸鈣粉和沖劑的重金屬元素含量檢測中鉛、鎘、鋁仍有一定的含量不容忽視我們?nèi)ミx擇鈣產(chǎn)品時應注意：首先要選擇原素鈣含量高的產(chǎn)品花同樣的錢可以服用到含鈣量較高的產(chǎn)品其次是鈣補品的吸收不好自然達不到理想的效果各種鈣鹽的吸收率均好其中碳酸鈣的吸收率可達39%第三需要長期堅持服用補鈣不可能短期內(nèi)即取得效果需長期堅持當然最好的還是從食物中補鈣下面的表可能對您有一定作用：食物每100克鈣含量（毫克）高梁米22糯米26小麥粉（標準粉）30鯉魚50牛乳104酸奶118豌豆97黃豆191油菜108芹菜80黃瓜24茄子24桔子33
2016-01-14 16:26
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