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每晚八點(diǎn)飯后一小時(shí)左右吃葉酸效果最佳嗎？

2025-03-16 10:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 懷孕與妊娠病

問題：

我吃葉酸的時(shí)間都是每晚的八點(diǎn)，飯后一個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)間吃的效果最佳嗎？

回答2
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王蘊(yùn)慧主任醫(yī)師

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葉酸的服用時(shí)間是否最佳，取決于多個(gè)因素，如個(gè)人的生理狀況、飲食習(xí)慣、藥物相互作用、葉酸劑型以及服用目的等。 1. 個(gè)人生理狀況：不同個(gè)體的胃腸蠕動(dòng)和消化吸收能力有所差異。有些人在晚上胃腸蠕動(dòng)較慢，可能影響葉酸吸收；而對(duì)于胃腸功能較好的人，這個(gè)時(shí)間可能適宜。 2. 飲食習(xí)慣：如果晚餐過于油膩或富含難以消化的食物，可能會(huì)延遲胃腸排空，進(jìn)而影響葉酸吸收。 3. 藥物相互作用：若同時(shí)服用其他藥物，可能會(huì)干擾葉酸的吸收和利用，服用時(shí)間也會(huì)受到影響。 4. 葉酸劑型：不同劑型的葉酸釋放和吸收速度不同。例如，緩釋劑型可能對(duì)服用時(shí)間的要求相對(duì)寬松。 5. 服用目的：如果是備孕或孕期補(bǔ)充葉酸，為了保證穩(wěn)定的血藥濃度，可能更傾向于每天固定時(shí)間服用，但不一定局限于晚上八點(diǎn)。總之，每晚八點(diǎn)飯后一小時(shí)左右服用葉酸不一定是最佳時(shí)間，應(yīng)綜合考慮上述多種因素。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身具體情況確定最適合的服用時(shí)間。
2025-03-16 21:12

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許宗彥主治醫(yī)師

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一般建議飯后服用，一般早餐后效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時(shí)服用同時(shí)服用會(huì)影響其效果孕前三個(gè)月可服用葉酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到懷孕三個(gè)月以后?？煞乐固荷窠?jīng)管畸變。
2016-01-15 00:06

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