經(jīng)常手淫致抵抗力下降，?；贾卸缀透忻?，如何增強抵抗力
你好，由于經(jīng)常手淫造成抵抗力下降，現(xiàn)在中？你好，由于經(jīng)常手淫造成抵抗力下降，現(xiàn)在中耳炎感冒什么的經(jīng)常發(fā)作，應該吃什么來增強抵抗力。沒有我應該吃什么藥
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回答3
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韓虹 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
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經(jīng)常手淫導致抵抗力下降，易患中耳炎和感冒，可通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、補充營養(yǎng)劑、保持良好心態(tài)等來增強抵抗力。 1. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、新鮮蔬菜水果等。蛋白質(zhì)能幫助修復身體組織，維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于身體恢復和免疫系統(tǒng)休整。 3. 適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，提高免疫力。 4. 補充營養(yǎng)劑：可適當補充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)劑，但需在醫(yī)生指導下進行。 5. 保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。 抵抗力的提升是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，應盡量減少手淫頻率，養(yǎng)成健康的生活習慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-17 00:11
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所敘述的情況，你的這種癥狀是很常見的，請不要過于的擔心，請你以后不要手淫，這對你的身體健康是很不利的，很容易發(fā)生陽痿，養(yǎng)成好的生活習慣，平時多參加體育運動，這樣可以增強免疫力，不要抽煙，嗜酒。中耳炎可以行抗感染對癥治療。
2016-01-15 07:29
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好你的情況多考慮手淫過度導致的腎虛，神經(jīng)衰弱的癥狀，戒除手淫，服用六味地黃丸和安神補腦液進行治療，多休息加強營養(yǎng)的
2016-01-14 19:25
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