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遺傳導(dǎo)致的 O 型腿可以通過多種方法進行矯正，包括運動訓(xùn)練、佩戴矯正支具、物理治療、手術(shù)治療以及日常生活習(xí)慣的調(diào)整等。 1.運動訓(xùn)練：通過特定的腿部肌肉鍛煉動作，如深蹲、側(cè)抬腿等，增強腿部肌肉力量，改善腿部線條。但要注意動作規(guī)范，避免錯誤動作造成損傷。 2.佩戴矯正支具：根據(jù)個人腿型定制合適的矯正支具，長時間佩戴有助于逐漸矯正腿型。 3.物理治療：如按摩、熱敷、電療等，可以放松腿部肌肉，緩解肌肉緊張，促進腿部血液循環(huán)。 4.手術(shù)治療：對于嚴重的 O 型腿，可能需要進行手術(shù)矯正，如截骨術(shù)等，但手術(shù)風(fēng)險較大，需謹慎選擇。 5.日常生活習(xí)慣調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿，避免盤腿、蹺二郎腿等不良姿勢。選擇合適的鞋子，提供良好的支撐。 遺傳導(dǎo)致的 O 型腿矯正需要綜合多種方法，并長期堅持。在矯正過程中，如有不適或疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生，選擇最適合自己的矯正方案。

您好，“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。