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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李林 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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脾虛導致腸胃不好、經常拉肚子、體虛，可通過飲食、運動、中藥、穴位按摩、生活習慣等來調理。 1.飲食：多吃易消化、健脾的食物，如山藥、薏米、芡實等，避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動：適當進行如慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動，增強體質。 3.中藥：可在醫(yī)生指導下服用參苓白術散、補中益氣丸、人參健脾丸等藥物。 4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，促進脾胃功能。 5.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張。 總之，調理脾虛需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-17 02:07
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