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14歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和不良習(xí)慣等。雖然父母身高不高，但通過(guò)合理調(diào)整仍有長(zhǎng)高的可能。 1. 遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4. 睡眠：保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素在夜間的分泌，利于長(zhǎng)高。 5. 不良習(xí)慣：頻繁的不良習(xí)慣可能影響身體發(fā)育，應(yīng)盡量克服，保持身心健康。 總之，14歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢。

你好，對(duì)于一般青年來(lái)說(shuō)，手淫超過(guò)一周一次就屬于頻繁，過(guò)于頻繁的手淫一方面使人精神，精力下降，另一方面過(guò)頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致陽(yáng)痿，早泄，有可能影響到以后的生育（包括身高），但是只要注意鍛煉身體，減少手淫次數(shù)相信你的會(huì)有一個(gè)滿意的身高的。建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲，不要接觸具有性刺激的圖片和聲音等，有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué)，早晨醒來(lái)要立刻起床，以免想入非非，祝你健康！