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卵巢功能不好且無優(yōu)勢(shì)卵泡，可通過改善生活方式、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等來調(diào)養(yǎng)，必要時(shí)采取藥物治療。 1.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減少壓力，戒煙戒酒。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 E、B 族維生素的食物，如豆類、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如慢跑、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善卵巢功能。 4.中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、調(diào)理沖任作用的中藥，如熟地、當(dāng)歸、白芍等。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 6.藥物治療：必要時(shí)遵醫(yī)囑使用一些改善卵巢功能的藥物，如坤泰膠囊、輔酶 Q10、DHEA 等。 調(diào)養(yǎng)卵巢功能需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，應(yīng)定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。

你好：成熟卵泡大小是18-25mm，卵泡不能成熟或者成熟后也不排卵均屬排卵障礙，造成排卵障礙的因素有：中樞神經(jīng)系統(tǒng)性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內(nèi)分泌系統(tǒng)如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能失調(diào)和一些全身性疾病如重度營養(yǎng)不良可影響卵巢功能的調(diào)節(jié)而導(dǎo)致排卵障礙。導(dǎo)致的原因不同，治療的方法也是不一樣的，建議您到專科醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥的治療，祝你健康

你好,飲食原則——易食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果。如西瓜、梨、蘆柑、橙子、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、銀耳、蓮子、甲魚等。切忌食用辛辣刺激的食物。多吃胡蘿卜：每周均勻吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比一般女性降低50%.